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十个月至一岁宝宝食谱大全及做法图解 超简单快手辅食

来源： 最后更新：22-10-24 06:19:02

都说生儿容易养儿难，自从有了娃之后，总感觉家里有一百个人都不够用。尤其是在开始添加辅食之后，精细美味的食谱做起来不但费时间学起来还有难度。所以，一道营养又美味的快手辅食，对于忙不完的宝妈来说简直就是最大的“救世主”。不过，今天宝妈们还真是有福了，因为小编接下来要分享的这几款适合十个月到一岁宝宝的辅食做法大全，都是只需几分钟就能搞定的快手辅食，营养美味宝宝辅食，三下五除二就能轻松搞定的食谱做法，你，没有理由不收藏起来学习吧。

宝宝食谱大全及做法图解——土豆泥的做法

食材：土豆一个

步骤:

1、土豆洗净去皮，将去皮的土豆切片，放入蒸锅蒸20分钟

2、将蒸好的土豆倒入量杯中，可加入适量原汁，用料理棒搅打成泥

3、原汁原味的土豆泥就做好啦，可以加入宝宝的米糊中一起食用哦

土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，更接近动物蛋白，而且还富含钾、锌、铁和各种维生素，营养价值很高，非常适合宝宝食用哦！

宝宝食谱大全及做法图解——酸奶鸡蛋饼的做法

食材：酸奶100克、鸡蛋一个、面粉50克、玉米油适量

步骤：

1、鸡蛋打散，还没有添加蛋白的宝宝可分离出蛋黄打散，加入少量清水搅拌均匀

2、加入面粉和酸奶，搅拌成无颗粒流动型的面糊状态

3、平底锅中倒入少量玉米油，小火加热至八分热，将搅拌好的面糊缓缓倒入锅中，小火加热至表面凝固，借助筷子或铲子将蛋慢慢卷起来

4、盛出切块，软软嫩嫩的酸奶鸡蛋卷饼就做好啦

很软的一款卷饼，不仅营养丰富，还特别适合锻炼宝宝的抓握能力，适合12月龄以上的宝宝哦!如果酸奶比较稀，可以少加一点水!

宝宝食谱大全及做法图解——豆腐肉沫馄饨的做法

准备的食材：豆腐适量、猪肉糜适量、鸡蛋一个、馄饨皮适量、玉米淀粉、姜末、葱花、盐、胡椒粉适量、虾皮适量

制作步骤：

1.豆腐切碎

2.鸡蛋分离出蛋清备用

3.将豆腐碎加入盛有猪肉糜的碗中，依次加入适量姜末 葱花 胡椒粉 玉米淀粉 蛋清 盐 顺时针方向搅拌均匀

4.取一张馄饨皮 用筷子取适量肉馅包裹其中 沾少量清水使馄饨皮粘连，肉馅应适量 过多容易将皮撑破

5.锅中水煮开 将包好的馄饨下入锅中 用勺子来回搅拌 以免粘锅;大火煮3-5分钟 将煮熟的馄饨捞出 加入少许原汁 撒入适量虾皮和葱花 清爽美味的豆腐肉沫馄饨就做好啦

宝宝添加辅食后，就可以吃豆腐了，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ，和丰富的优质蛋白，加上蛋白质同样丰富的猪肉，营养满满哦!

宝宝食谱大全及做法图解——玉米鸡蛋羹的做法

食材：玉米一小节、鸡蛋一个

步骤：

1、剥下玉米粒洗净，隔水蒸熟

2、把玉米粒放入碗中蒸熟

3、倒入量杯，加入适量的水，用料理棒搅打成汁，放凉备用

4、鸡蛋打散，搅拌均匀并过筛（去掉搅拌时起泡沫，留下细腻的汁液部分

5、放凉后的玉米汁加入到鸡蛋液中，搅拌均匀。隔水蒸7分钟，香滑细嫩的玉米蒸蛋就做好啦

玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，宝宝常吃玉米，有利于智力的发育，加入富含优质蛋白的鸡蛋，可以弥补玉米的蛋白质不足，营养更加全面哦!

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土豆怎么给宝宝做辅食 详细做法步骤没经验也可手到擒来