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六个月宝宝吃什么蔬菜 这些蔬菜助力宝宝健康成长

来源： 最后更新：22-10-23 10:04:15

对于宝宝来说，正处于身体成长的重要阶段，体内的营养物质不可或缺，当宝宝到了六个月左右的时候就开始添加辅食了，蔬菜是宝宝辅食添加的必不可少的食物，蔬菜里面不仅含有大量的膳食纤维，而且具有丰富的维生素，能够促进宝宝的身体成长提高身体的免疫力；

六个月的宝宝适合吃什么蔬菜？宝宝吃蔬菜也有讲究，蔬菜吃的对能对宝宝的身体发育起到事半功倍的效果，这些蔬菜为宝宝的身体健康加油护航，是妈妈的不二选择。

六个月宝宝吃什么蔬菜

1.菠菜

菠菜在蔬菜里面的营养价值相当高，菠菜里面含有大量的钙、镁、锌等营养元素，不仅如此，还有大量的叶酸和B胡萝卜素，所有的营养元素在宝宝的成长当中都占了比较重要的作用，妈妈可以用菠菜为宝宝做一些菜泥给宝宝食用；

2.茄子

茄子也是比较适合宝宝吃的一类蔬菜。茄子里面含有丰富的蛋白质、脂肪以及大量的碳水化合物，可以增强宝宝毛细血管的弹性，除此之外，茄子还可以起到清热解毒、消除肿痛等功效，茄子的做法可以有多种多样，是小朋友们比较爱吃的一类蔬菜；

3.西红柿

相信西红柿是所有的妈妈都喜欢做给孩子吃的一类蔬菜了，西红柿里面含有大量的维生素C以及维生素B，还有大量的胡萝卜素，对于宝宝的身体健康有着极大的促进作用；

西红柿的口感酸甜，是大多数人都比较喜欢的口味，特别是对孩子来说，西红柿的口感也许是蔬菜当中口味最好的；

4.南瓜

南瓜不仅口味较好，而且对于孩子的身体比较容易吸收，南瓜里面含有一种叫做南瓜多糖的营养物质，被称为是天然的免疫增强剂，可以提高宝宝的抵抗能力，让宝宝远离疾病；

南瓜同样含有大量的胡萝卜素，可以对宝宝的视力起到保护的作用，同时增强宝宝的的骨骼发育；南瓜是比较好消化的一类蔬菜，能够对宝宝的肠胃起到保护的作用，促进宝宝身体的营养吸收；

5.洋葱

洋葱作为很多配菜营养价值也是相当高，里面含有大量的维生素C以及叶酸，可以保持宝宝的心血管同时具有杀菌消毒的作用，帮助宝宝杀死身体里面的有害细菌，提高宝宝抗感冒的能力。

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