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含铁高的婴儿奶粉不易消化吸收 宝宝补铁吃它最有效

来源： 最后更新：22-10-23 12:01:03

婴儿是很容易缺铁的，因为不管是母乳还是奶粉中的含铁量都比较低，宝宝缺铁的表现有：面黄肌瘦、生长发育缓慢、懒言等等，出现这个情况建议给宝宝查一下微量元素，确定宝宝缺铁后再给宝宝补铁。

很多宝妈认为给宝宝吃含铁量高的奶粉就能补铁了，其实不然，含铁量高的奶粉不容易消化吸收，宝宝吃了含铁量高的奶粉，拉出的粑粑是绿色就能说明一点。

所以含铁量高的奶粉并不能为宝宝补充足够的铁，宝宝补铁的最佳方法是食疗和药疗同时进行。

婴儿补铁的有效方法

1、食物补充

在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。

蔬菜类 蔬菜中鲜蘑菇、黑木耳、海带、紫菜、发菜、大枣、芝麻酱、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等铁含量较为丰富。

水果类 水果不如肉类含铁丰富。 最佳的补铁水果是樱桃，其他如桃子、菠萝、草莓、李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果、桂圆等也是含铁较为丰富的水果。

另外，在选择烹调工具上，最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。 中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。（下页：口服铁剂）

2、口服铁剂

口服铁剂吃多久会有效果：

宝宝通常口服铁剂2～3天后，血液中网织红细胞数即开始上升，5～7天达到最高峰，2～3周后逐渐下降至正常，为铁剂治疗有效的指标。

血红蛋白一般在治疗1～2周后逐渐回升，通常于治疗后3～4周达到正常。 如果口服铁剂3周内无良好反应(血红蛋白上升不足20克/升)，应去医院就诊，查找原因。

恢复正常后，仍需继续服用铁剂6～8周。疗程不足、忽视禁忌证在贫血得到纠正(红细胞和血红蛋白达到正常水平)后，仍需继续服用铁剂6～8周，以保证体内有足够的铁贮存量，防止贫血复发 4 服用铁剂宜在两餐之间或饭后 宝宝服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。

服药时间不当常表现为在饭前服用，饭前口服铁剂最常见的化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等

小编的话

宝宝缺铁的现象一般出现在6个月以后，这时宝宝已经开始添加辅食，妈妈可以给宝宝吃一些补铁的食物，如猪肝、菠菜、橘子等。如果有必要还可以在医生的指导下服用铁剂，补铁效果显著，宝宝不缺铁了就可以停止补充。

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