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小孩子长期晚睡的危害 父母再不纠正就晚了

来源： 最后更新：22-10-21 12:01:38

孩子能够健康成长是每个父母最大的心愿，在生长发育旺盛时期的孩子，需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尤其是日常的生活习惯对孩子的健康有着关键性的作用。在日常生活中我们可以经常发现有越来越多的孩子形成晚睡的习惯，尤其是一些大人爱晚睡的家庭，久而久之孩子也会跟着晚睡，甚至有的孩子越到晚上精力越充沛。而许多父母却忽略了这样的问题，那就是小孩子长期晚睡所带来的各种危害，看来下面的文章还是快快纠正孩子的晚睡习惯吧！

小孩子长期晚睡的危害

1.身高发育迟缓

孩子在夜间熟睡时生长激素会大量的分泌，足够的睡眠才能促进生长激素的大量排泄，如果孩子晚睡，那么这种激素分泌就会发生紊乱，相比较同龄阶段的孩子会有明显的身高差异。

2.影响体重

晚睡的孩子肯定会有晚起的习惯，而晚起就会导致孩子不能及时吃早餐甚至忽略掉早餐，一整天都会出现食欲欠佳的现象，这样直接就会造成孩子的饮食不规律，要么过于肥胖，要么体型消瘦。

3.抵抗力下降

在睡眠状态中孩子身体的多个器官都会进行自我的修复，相应的机体免疫力也会慢慢的提高，而长期晚睡后器官和身体系统的修复时间就会发生紊乱，孩子的免疫力下降，就容易遭受病毒的侵袭，经常就会感冒生病。

4.影响智力发育

对于学龄儿童而言，一天至少要保证10个小时的睡眠时间，年龄越小的孩子所需的时间也更长，保持充足的睡眠，有利于大脑的正常运行，促进智力发育，但是长期晚睡的孩子会导致脑细胞没有充足的休息，白天学习时昏昏沉沉，不仅智力会受到影响，同时记忆力也会越来越差。

5.影响视力

随着电子产品的大量生产，越来越多的孩子喜欢看手机、玩电脑，而这也是导致孩子晚睡的主要原因之一，长时间的接触电子产品，孩子的眼睛得不到充足的休息，视力肯定会逐渐下降，严重的孩子甚至会患上近视等眼部问题。

孩子长期晚睡的问题父母一定要引起足够的重视，父母要培养孩子良好的作息习惯，同时为孩子营造一个安静且舒适的睡眠环境，这样才有利于孩子的健康成长。

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