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母乳喂养不能吃哪些东西 母乳喂养妈妈饮食禁忌宝妈必知

来源: 最后更新:22-10-18 12:01:35

导读:宝宝都是父母的心头肉,父母都想要把最好的给孩子。对于刚刚出生的宝宝来说,母乳喂养应该是最好的选择了,

宝宝都是父母的心头肉,父母都想要把最好的给孩子。对于刚刚出生的宝宝来说,母乳喂养应该是最好的选择了,毕竟母乳喂养可以提供给他们所需要的所有营养,并且还不含有防腐剂添加剂,对宝宝也是非常有利的。我们都知道,在哺乳期的时候,妈妈吃的东西都会通过乳汁进入到宝宝的体内,但是这个时候的宝宝身体各方面都还没有发育完全,他们还不能完全的接纳这些物质,如果妈妈在哺乳期间吃了这些东西,就会引起宝宝的不适应,甚至还有可能会造成宝宝生病的情况,所以宝妈们一定要注意了,在喂养宝宝期间,一定要管住自己的嘴巴。很多母亲都不知道究竟什么东西不能吃,今天小编就给大家其他一下,大家赶紧离这些食物远远的吧。

哺乳期间不能吃的东西有哪些?

刺激性的食物。不管是辛辣的,还是有刺激性的,宝妈们在哺乳期间都应该离得远远的。一般宝妈们吃了这些食物,这些食物里面所含有的刺激性的东西,就会随着乳汁进入宝宝的体内,对宝宝的生长发育产生很大的影响。还会引起宝宝大脑神经发育不良,甚至还有可能引起白血病,所以宝妈们一定要注意了,具体的种类就是。烟(包括二手烟),酒,茶,咖啡,还有一些辛辣的食物,比如洋葱和大蒜。

不能胡乱的吃药。其实这一点应该是常识了吧,宝宝体内的各种器官都还没有发育完全,身体里面也没有产生任何抗体,所以这些药物对于我们来说有可能是治病的良药,对于宝宝来说,就有可能是致命的毒药了。母亲在哺乳期间吃药,药物的成分就会随着乳汁进入宝宝的体内,对宝宝身体里面的器官造成破坏,从而对宝宝的身体发育健康造成影响。所以宝妈们在哺乳期间吃药一定要注意了,最好还是先咨询医生,这样才能得到最大的保障。

巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。

腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期间不能吃的蔬菜水果

抑制乳汁分泌的蔬菜:韭菜、麦芽水、人参

性燥热的蔬菜:大蒜、茴香

回乳的蔬菜:花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等,

良性的水果:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等

哺乳期饮食注意事项

不偏食、挑食,不盲目忌口授乳期间,营养必须全面,才能满足宝宝和产妇自身的需要,如果产妇有挑食或偏食的习惯,哺乳期间必须改正,也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响宝宝和母亲的健康。此外,也不是吃得越多越精越好,如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质,但一般产妇每天吃3个就足够了,超量吃鸡蛋不但浪费,而且增加胃的负担,会引起消化不良。

要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长,母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快,正处在长体重的激增阶段,产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

从怀孕到生产到哺乳,真的是非常不容易的,妈妈们也是非常的伟大,都说养儿方知父母恩,真的只有体会过的人才能够感觉到,不过这些辛苦在看到自己可爱宝宝的时候,就觉得一切都是值得的。所以说不要让自己的一些行为给宝宝造成伤害,宝妈们在哺乳期间一定要管住自己的嘴,这样才能给宝宝更贴心细致的呵护。

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