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女性怀孕可以吃秀珍菇吗？孕妇吃秀珍菇的好处介绍

来源： 最后更新：22-10-09 12:00:59

在怀孕期间女性的饮食也是有一定的讲究和注意事项的，并不是说所有的食物也都是可以吃的，那么，我们一起来看看，女性怀孕可以吃秀珍菇吗？孕妇吃秀珍菇的好处介绍。

女性怀孕可以吃秀珍菇吗？

可以的，女性怀孕是完全的可以吃秀珍菇的。

从营养的成分上来看，秀珍菇蛋白质含量高，而蛋白质是属于人体必备的营养成分之一。
所以说，女性在怀孕期间是可以吃秀珍菇的。

孕妇吃秀珍菇的好处介绍

1、具有安神作用
秀珍菇中含有一种叫做维生素和氨基酸的物质，这两种物质能够帮助调节人类的神经，因而能够起到安神的作用;

2、具有增强免疫力作用
一般来说的话菌类都是有增强免疫力的作用的，所以大部分人都是适合的，不仅能够减少肝炎等病毒性感染的疾病，还能够预防流行性感冒;

秀珍菇炒烤肠做法介绍

材料：秀珍菇（160克）、蒜蓉烤肠（150克）、鸡蛋（3只）、葱花（1汤匙）

调料：油（4汤匙）、盐（1/2汤匙）
烹饪指导
1、蒜蓉烤肠斜切成薄片；秀珍菇洗净，沥干水备用。
⒉鸡蛋打入碗内，加入1/5汤匙盐、1/2汤匙葱花和3汤匙清水，搅打均匀备用。
⒊烧热半锅水，放入秀珍菇焯30秒，至其变软出水，捞起沥干水。
⒋旺火烧热干锅，加入3汤匙油烧热，倒入蛋液摊匀，以小火炒至蛋液凝固，盛起待用。
⒌续添1汤匙油烧热，先倒入蒜蓉烤肠片，以小火炒至香气四溢，再倒入秀珍菇拌炒均匀。
⒍加入1/5汤匙盐调味，倒入炒蛋翻炒均匀，洒入葱花，即可出锅。

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