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备孕期间有哪些注意事项？

来源： 最后更新：22-10-02 10:03:57

刚刚结婚的年轻人不懂如何正确的做好备孕措施，甚至有的新婚夫妻根本不去做任何的备孕措施其实这样是不正确的，那么备孕期间有哪些注意事项？

备孕期间有哪些注意事项？

1、夫妻双方都要合理搭配饮食
在备孕期间，夫妻两个人都得注意平时吃的东西，合理的搭配饮食对以后宝宝的健康很重要。不要光吃荤，也不要光吃素，两者要合理的搭配，这样营养的摄入才能够均衡，要尽可能的避免吃辛辣刺激性的食物。

2、提前三个月补充叶酸
如果说孕妇体内缺乏了叶酸，那么可能会导致巨幼红细胞性贫血，也有可能会导致胎儿神经管畸形。所以说孕妇一定要注意叶酸的补充，不过不能只在孕期补充，在备孕的时候也得补充，一般都是在怀孕前的三个月就要开始。

3、尽量的远离辐射
辐射对孕妇来说危害是相当大的，不仅会影响到身体健康，而且也会影响到胎儿的发育，要是接触了太多的辐射，可能会造成胎儿畸形，甚至是流产。所以在备孕期间一定要尽量的远离辐射，如果从事x光照射性质的工作，在备孕期和孕期尽量的做一下调整。

4、在排卵期同房

女性朋友要仔细记录自己的月经周期，准确推算排卵的时间，一般来说，排卵期就是月经后的第14天，保证在排卵期同房，这样的话可以增加受孕的几率。
5、做好孕前的检查工作
如果想要生一个健康的宝宝，那么男女双方都应该要做好孕前的检查工作，包括全身体格检查，心电图检查，女性的话还要做妇科B超检查，妇科内分泌全套检查。男方的话要做的主要就是精子的常规检查，看看是不是足够的健康。
结语：每个家庭里面都希望可以有一个可爱健康的小宝宝，所以男性女性在备孕期间还是应该要记得，不能做的事情千万不可以做，以免危害到宝宝的健康。

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