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女人备孕没怀上有什么要注意的？

来源： 最后更新：22-10-02 03:46:35

每一个家庭都希望能够拥有健康可爱的宝宝，但总有家庭出现状况，女性不孕的原因有很多，每个人都应该清楚，那么女人备孕没怀上有什么要注意的？

女人备孕没怀上有什么要注意的？

1、孕前免疫不能忽略
据报道，我国每年120万的新生儿出生缺陷，很大一部分是因为病毒和微生物造成的宫内感染，如风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒、梅毒螺旋体及弓形虫等感染都可以造成出生缺陷。所以，孕前女性应积极检查并进行免疫接种，可有效避免意外侵害。

2、进行孕前排毒
体内积累的毒素会影响精子和卵子的质量，阻挡好孕的脚步，甚至会造成胎儿的畸形。孕前排毒可以这样做：增加碳水化合物和维生素的摄入，保护肝脏增强肝脏的解毒能力；可以多吃膳食纤维含量多的食物，促进排泄；多喝水和吃利尿食物，促进肾代谢；戒烟戒酒，远离各种辐射、化学产品、重金属等污染。

3、孕前看牙，孕后安心
由于孕期雌孕激素水平上升较高，也会使牙龈中血管增生，容易诱发牙龈炎和加重龋齿，引发急性牙髓炎或根尖炎等，不但孕妈妈要承受痛苦，且服药也会给胎儿造成不利影响，所以女性孕前四个月一定要去看牙医，医好牙科病。

4、保持标准体重

过胖或过瘦都会影响身体内分泌功能，不利于受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸系统疾病的概率。而对于孕妇本身，过胖或过瘦患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险也会大大提高。所以，想要怀孕的人，可按照BMI指数标准来衡量自己的体重。
5、保持健康的生活习惯
对于备孕的女性，还要注意保持健康的生活习惯，戒除烟酒，规律作息，适当的运动，保持恰当的体形，增强身体的免疫力。同时要远离宠物和辐射，为孕育做好身体准备。
6、掌握排卵规律
可以采取基础体温+宫颈粘液观察+排卵试纸+排卵痛，再结合B超监测排卵，掌握排卵规律，算好排卵日，力求卵子在排出6小时以内的鲜活时间与鲜活的精子结合，才能发挥遗传的基因优势，让输精卵保质保量，这也是优生的保障。
结语：备孕期间要调整好心态，不能把所有的注意力全部集中在备孕中，可以和朋友一起谈谈心或者户外散步、听听轻音乐。

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