来源: 最后更新:22-10-01 06:25:44
疫情防控期间,孩子长时间呆在家里烦躁不安,总想下楼玩怎么办?
孩子想出去玩是人之常情,但疫情防控期间,父母需要注意下面三种情况:
1.对于孩子来说,长时间处在单一的环境中,会感到无聊,希望有丰富的活动;
2.对于情绪敏感的孩子而言,受家长不安恐慌的情绪影响会变得烦燥不安,想逃离不开心的环境;
3.身体不适的孩子,情绪较易烦燥,如果家长过度紧张孩子身体状况,会触发产生更害怕的紧张情绪,想下楼舒缓身心。
针对这些原因,家长可对症选取可行的建议实施:
1.家长情绪稳定是前提。孩子都是敏感的,如果大人的情绪控制不好很容易影响儿童的状态。父母情绪的稳定是一种内在和外在的影响力,会让孩子有安全感。
2.教孩子学会管理情绪。理解孩子在家中的憋闷感受。同时把协助孩子处理负面情绪过程作为情商训练的契机,教会孩子即使遇到难题仍能较快恢复稳定平静的情绪;在允许孩子有这些情绪的基础上,教会掌握调适不良情绪的方法与技巧,让孩子自己成为情绪的主人。
3.讲解疫情,积极应对。与年龄很小的孩子讲解疫情时,用讲故事或人偶扮演的方式,用可以理解的、通俗易懂的话进行交流,传递正能量,同时让孩子有信心、有机会说出自己的感受与想法;与年龄稍大的孩子交流时要引导他们接收正确的信息,不轻信小道消息,过度恐慌。还可以探讨假如自己或父母生病,我们可以做哪些准备,以及如何照顾自己或父母。
4.丰富孩子的居家生活。依据孩子兴趣,更有意识地培养创造力,想象力,动手操作的能力。如用家中的旧物制作自己喜爱的动画人物玩偶,或cosplay、给父母讲故事、家庭小剧场等;教会孩子两个家务技能,并用来为家中长辈提供服务,表达感恩之情。
5.商议明确学习与游戏的时间和区域。和孩子商定划分家中区域界限,明确区域的功能,比如各自卧室为学习区、工作区,客厅为公共的游戏区、运动区等等,家长有自己独处的时间来处理工作和整理身心,更好的陪伴孩子。
6.适度适量的亲子运动。让孩子的身体有舒展的机会,比如举高高、小小搬运工、掰手腕、小体力比赛等适宜室内不扰民的运动,为良好的心态提供身体基础。
7.积极关注支持孩子成为更好的自己。及时肯定孩子尝试做的,正努力做的和已做到的,会增强孩子信心,内心获得成就感和幸福感,成为更好的自己。
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