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花样饭做法 让宝宝爱上吃饭

来源： 最后更新：22-09-28 12:00:53

孩子不爱吃饭是妈妈最常遇到的问题，这个看似不是问题的问题，却让众妈咪倍感头疼。怎样才能让孩子爱上吃饭，从此不用为让他多吃点饭而想尽办法，胶尽脑汁呢？

其实，孩子不爱吃饭，除了受到那些美味零食的“祸害”之外，没有色香味俱全的饭菜，也是导致孩子对吃饭提不起兴趣的重要因素。所以，想让宝宝喜欢吃饭，妈咪得先学会做饭。

果你家的宝宝不是太喜欢吃米饭的话，妈妈们不妨花点心思，做出各式各样的米饭出来，让宝宝乖乖吃饭，而且爱上吃饭。

下面，小编就为各位麻麻推荐几个米饭新做法，麻麻快来学吧！

花样米饭食谱——泰式芒果糯米饭

材料：糯米，泰国香米，芒果，椰浆（淘宝有卖，十块钱左右一罐），糖，盐

做法

1、糯米和香米混合后洗净； 

2、椰浆和白糖混合后，加少许盐，倒到米里，浸泡四小时（时间长了吃起来才糯）； 

3、米和水的比例2倍左右，椰浆不够就加水，蒸40分钟，关火后再焖半小时； 

4、芒果去皮、核，切成方块，放入锅里用小火煮至软烂即可； 

5、米饭装盘（先装到碗里再扣到盘中），把芒果盖上去，点缀下薄荷叶更好

韩式拌饭

食材：牛肉(肥)30克、鸡蛋1个、泡菜少许、黄豆芽少许、菠菜少许、红皮洋葱30克、香油1大勺

做法：

1、将牛肉切丝，用少许太白粉略腌一下，再与洋葱丝拌匀备用。

2、黄豆芽、菠菜用少许盐及水汆烫至熟，捞起后再拌入白芝麻及少许香油即可。

3、石锅烧热，先倒入1大匙香油，再倒入白饭，上面摆入牛肉、韩式泡菜、泡菜、黄豆芽、菠菜。

4、再将蛋打入，一起焖烧2分钟后再一起拌匀后即可食用。

花样米饭食谱——南瓜黄金二米饭

食材：

南瓜2个、腊肠1根、洋葱50g、小米70g、大米70g、盐2g、海鲜汁30g

做法：

1、小米，大米加适量的温水泡半个小时左右，将水倒掉，小米、大米备用。

2、南瓜洗净一分为两半，挖去籽与瓤，洋葱洗净后切丁，腊肠切丁。

3、锅中入油大火至八成热，放入洋葱、腊肠爆香。

4、将小米、大米放入锅中，加入盐、海鲜汁儿。

5、转小火并盖上锅盖焖20分钟左右。盖锅盖中火蒸至南瓜熟即可。

花样米饭食谱——火腿焗饭

食材：米饭1小碗、火腿1根、鸡蛋2个、奶酪少许、玉米少许、食盐少许、植物油适量

做法：

1、火腿切丁，奶酪切成丝，鸡蛋打散。

2、锅中倒油，油温稍热时，放入鸡蛋打散，加入玉米粒、火腿丁，再加入米饭，翻炒后，放适量的盐。

3、分别放在烤碗中，上面撒上奶酪丝。

4、烤箱175度第二层20分钟左右上色即可。

花样米饭食谱——亲子鸡肉盖饭

食材：骨鸡腿4个、洋葱1个、鸡蛋6个、腌制用生抽1汤匙、白胡椒粉1茶匙、高汤230毫升、酱汁用生抽1汤匙、酱汁用老抽1茶匙、蚝油1茶匙、砂糖1汤匙、米饭4碗、香菜2根

做法：

1、将鸡腿剔除鸡骨和多余的脂肪和血块，切成易入口的大小，将切好的鸡腿肉加酱油、胡椒粉腌制。洋葱切条备用。将高汤倒入炒锅中，加入酱油煮沸;加入鸡肉、洋葱，盖上锅盖，煮2-3分钟。

2、鸡蛋打散，蛋白和蛋黄不要混合得太均匀。

3、鸡肉煮熟后，转大火，先倒入六成的蛋液，盖上锅盖;待20-30秒煮熟后，倒入余下的蛋液，盖上锅盖，10秒后熄火。

4、将煮好的鸡肉盛到已经装好米饭的碗中，撒上香菜即可。

花样米饭食谱——培根玉米饭糰

材料：培根2片，甜玉米粒50公克，白饭2碗，海苔适量

做法

1.热油锅，放入培根丁用小火煎出油脂，并成金黄微酥状后盛起，沥干油份备用。 

2.将白饭与甜玉米粒、作法1的培根丁一起拌匀，再取适量捏紧成饭糰，可依喜好分别包成数颗或再裹上海苔即可

花样米饭食谱——火腿玉米饭

材料：白米2杯，火腿120公克，玉米粒120公克，红萝卜80公克，洋葱100公克，水2杯，葱花少许，盐1/2小匙，红葱油2大匙

做法

1.火腿切小片；红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁，备用。 

2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和所有调味料，舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁，按下煮饭键煮至熟。 

3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀，撒上少许葱花即可。

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