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下面松弛怎么才能变紧致？别急这有几招！

来源： 最后更新：22-03-24 12:00:48

我作为一个女人，自然对于身体的变化是感受颇为明显的，自从下面松弛之后，我就一直在考虑下面松弛怎么才能变紧致？后来经过我的亲身体验知道发现了几招比较有用的缩阴方法，大家别急，以下就是具体详情。

【缩阴前身体状况】

我没有缩阴之前，已经出现阴道松弛问题有很长的一段时间了，所以相对来说松弛比较严重，性生活质量受到了很大的影响。

可能现在阅读本文的你和我情况一样，那么下面可以跟我一起学学下面松弛怎么才能变紧致？

第一招:及时选对缩阴产品及时使用。

如果你阴道松弛程度严重，或者贻误缩阴的最佳时间，那么就一定不能忽视缩阴产品这一个缩阴方法。

缩阴产品是专业解决女性下面松弛问题而研发的，虽然市场中不排除一些假冒伪劣的缩阴产品出现，但是真实有效的缩阴产品还是存在的。我曾经在缩阴期间就使用过一款叫做露卡菲娅（LUKFEY）的绿色缩阴品牌。

露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、人参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且在2020年时露卡菲娅强势登录全国各大卫视暨天津IPTV,更加证明了露卡菲娅的效果和安全性。同时很多女人使用露卡菲娅（官方V信：87246393）成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。

第二招:阴道松弛不严重时可以每天坚持缩阴运动，这样可以缓解阴道松弛程度

【2种常见的缩阴运动步骤简析】

1、卧床治疗

仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。

2、盆底肌肉锻炼

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升，也可以配合露卡菲娅。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

第三招:日常阴道护理

第三招其实在缩阴方面没有多大直接的效果，但是如果可以掌握了却能够促进阴道恢复。对于平时女性的健康也很有帮助。

1、注意阴道卫生，避免出现妇科炎症，影响阴道恢复。另外如果是使用缩阴产品露卡菲娅缩阴，使用之前可以用温水清洗外阴。

2、性生活也会导致女性私处变松的原因之一，所以大家需要注意同房需谨慎，避免性生活过于频繁或者激烈，当然同房时的卫生也需要注意。

3、避免过度节食减肥，尤其是产后妈妈，如果产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良。所以可以适当的多吃一些滋阴养阴的食物，有利于阴道紧缩。

现在大家对于下面松弛怎么才能变紧致？是否知道该怎么做了呢？下面松弛并非什么无解之症，只要大家别急，掌握上述这几招，那么小编相信你很容易的就会缩阴成功了。

标签: 阴道  缩阴  松弛  肌肉  产品  

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