来源: 最后更新:22-09-21 11:05:08
网讯,虽然大部分人每天都会按时刷牙,但实际上你真的刷对了吗?关于正确刷牙,并不只是说刷牙的姿势要对,而是包括一些刷牙的注意事项等等。例如,我们在吃完一些东西之后,是不能立马刷牙的。其中,据专家表示,喝碳酸饮料半小时后再刷牙,刷牙时要注意三三原则等。
喝碳酸饮料半小时后再刷牙
刷牙
据专家建议:
①“可乐牙”指长期饮用碳酸饮料牙齿表面被酸蚀、软化而形成的蛀牙,患者甚至会疼得睡不着觉。
②喝完碳酸饮料后,牙齿表面部分脱矿,建议过半小时再刷牙。
③刷牙要注意三三原则,刷干净牙齿的颊侧、舌侧、颌面,三餐后建议刷牙,每次3分钟。
这些刷牙误区你知道吗?
误区一:用牙线会让牙缝越来越大
答:正确使用不会,水牙线更好。
一般来说,正确使用牙线,当牙线经过两颗牙中间时,会出现肉眼看不见的移动,但是牙线离开后又会“各归各位”,不会让牙缝变大。有些人感到牙缝变大,无非有几个原因。第一是从来没用过牙线,突然牙缝被清洁干净,会感觉牙缝变大。其二,就是,牙线如果使用方法不正确,会损伤牙龈,这样会让牙缝真的越来越大。口腔科医生更建议使用安全舒适度水牙线来清洁牙缝。
正确方式 :牙线进到牙龈1~2毫米,牙肉有阻力就该轻轻拉出!
刷牙误区
误区二:牙膏越贵越好
答:你交的可能是智商税
其实,不管是哪一种牙膏,它的主要成分都是摩擦剂。在口腔科医生看来,牙膏只是刷牙的辅助产品,帮助清洁牙面菌斑,并不是越贵越好。买太贵的牙膏,可能交的只是智商税。
误区三:使用电动牙刷,就能刷干净
答:牙齿能不能刷干净,刷牙方法更重要。
电动牙刷菌斑清除率肯定超过普通牙刷。但正确的刷牙方法比选择牙刷更重要。“普通牙刷+正确的刷牙方法”清洁牙齿的功效要大于“电动牙刷+错误的刷牙方法”。所以,不愿意在牙刷上支出太多的朋友也不用担心,只要刷牙姿势正确,时间足够3分钟,同样能够刷掉细菌,拥有一口健康的牙齿。
误区四:刷牙会导致牙龈出血
答:刷牙不会导致牙龈出血。
不少人刷牙时会发生牙龈出血,便误以为牙龈出血是刷牙导致。刷牙不背锅!牙龈出血主要因为牙龈已有炎症,导致轻微触碰就要出血,一般这种情况就需要去医院洗牙。
刷牙
误区五:漱口水让牙齿更干净
答:不适合天天用。
很多人认为漱口水可以清除牙菌斑,天天使用,其实是错误的。漱口水无法清除牙菌斑,因此也不能预防牙周病。漱口水最大的作用是抑制细菌生长,减少口腔异味。有些漱口水会让牙齿染色,甚至损伤黏膜,不建议天天使用。
误区六:刷牙越用力越好
答:有害无益。
经常有人总觉得刷牙要用力才能刷干净,其实用力过猛不仅会损害牙龈导致牙龈萎缩,还会由于机械磨耗出现楔状缺损。正确的刷牙方式应该是用软毛牙刷,轻轻地刷牙。
误区七:弄湿牙刷再刷牙
答:反过来才对
大多数人在开始刷牙之前会把牙刷蘸水润湿。但这样会使牙膏很快出泡沫,让你误以为刷了很久,不利于发挥牙膏的最大功效。其实不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才是正确的做法。
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