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宝宝七个月辅食食谱 营养好消化吃这些辅食最好不过

来源： 最后更新：22-09-19 12:37:45

宝宝七个月的时候吃辅食已经是家常便饭了，但是宝宝在7个月的时候准备开始萌生牙齿，并且肠胃消化能力也有显著的提升，所以宝宝七个月辅食食谱和六个月的时候有明显不同，那么宝宝七个月辅食食谱是什么好呢？考虑到七个月宝宝要长牙齿，而且身体需要更多的营养物质，那么有哪些辅食适合给七个月宝宝做长牙准备的辅食呢？下面给妈妈推荐几款简单营养的独特辅食。

宝宝七个月辅食食谱

1.苹果燕麦牛奶糊

材料：苹果半个、燕麦适量、牛奶200ml

做法：将苹果去核去籽，苹果切块，放入搅拌机搅拌成苹果泥连汁液一起取出

燕麦放入牛奶中，放入锅中加热，一边加热一边搅拌，直到牛奶起泡沫，加入苹果泥

继续搅拌，转小火加热，约10-15分钟牛奶和燕麦基本成稀薄的糊状关火即可

2.蔬菜小米粥

材料：香菇1颗、胡萝卜少许、菠菜1颗、小米适量

做法：将香菇、菠菜焯水，然后去掉根蒂，然后切碎备用，将胡萝卜洗干净切碎混合香菇和菠菜一起放入搅拌机搅拌成蔬菜糊

小米煮粥，在水微微滚开冒泡的时候下入蔬菜糊，搅拌均匀，继续煮粥，直到粥熟即可

3.番茄鸡蛋烂面条

材料：番茄1个、鸡蛋1个、宝宝辅食面条适量、葱花少许

做法：将番茄洗干净然后放入沸水中加入5分钟，取出过凉水，剥干净番茄皮，只取一半然后切碎备用

鸡蛋打散在碗中，只取一半搅拌均均匀，锅中烧水煮面，面条变软先加入番茄碎丁，然后倒入鸡蛋液搅拌均匀出蛋花即可

转小火煮面，知道面条比较烂软，在出锅前撒一点葱花即可

4.蔬菜水果泥

材料：胡萝卜适量、土豆小半个、苹果半个、香蕉1/3根、柠檬2片

做法：将胡萝卜和土豆洗干净去皮，然后切块上锅蒸熟，取出控水然后放入搅拌机搅拌成蔬菜泥

苹果用搅拌机搅拌成苹果泥，香蕉碾压成泥，将水果泥和汁液混入蔬菜泥搅拌均匀，然后再将柠檬片挤入蔬菜水果泥中，搅拌均匀就可以给宝宝吃了

上述推荐的这4款辅食容纳可很多食材，可以说营养很丰富，而且口味清爽不油腻，辅食制作过程中不加盐、不放油，给七个月宝宝吃这些辅食安全又健康，美味营养。而且还能促进宝宝唾液的消耗分解，有助于宝宝牙齿的生长和身体的发育，两全其美，给七个月宝宝吃这几种辅食再好不过了。

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