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一周岁宝宝能不能吃盐 一岁宝宝吃盐并非想像中容易

来源： 最后更新：22-09-17 10:04:06

众所周知，宝宝在小时候是不能吃盐的；盐会影响宝宝身体代谢，但是在宝宝身体条件允许的情况下，宝宝是必须吃盐的。盐对宝宝可谓是一把锋利的双刃剑，在适合的时候给宝宝吃盐是十分重要的，吃早了吃晚了都会影响宝宝发育。那么一周岁的宝宝能不能吃盐呢？宝宝在一周岁的时候开始吃盐合不合适呢？下面给大家介绍一下一周岁宝宝能不能吃盐？宝宝吃盐的正确方法是什么呢？

一周岁宝宝能不能吃盐

宝宝吃盐不仅是调节口味，更是要吸收食盐中的钠元素，以促进身体正常发育。根据国家最新的《儿童膳食营养素标准摄入量》，在宝宝一周岁的时候，每天身体所需要的钠元素是700mg，换算成食盐是1.8g；在一岁宝宝的正常饮食中，比如奶制品、蔬菜水果、肉类产品是可以摄取到正常的钠元素的，宝宝在一周岁不必为身体需要而吃盐。

那么一周岁的宝宝可以因为调节口味吃盐吗？答案是可以的，因为一周岁的宝宝身体代谢能力是强于一周岁以前的，不会把多余的钠元素滞留在体内对肾脏功能造成阻碍；而且一周岁的宝宝细胞渗透力比较强，可以通过细胞壁将钠离子渗透到血液中，完成对细胞的保护；在一周岁以前的宝宝吃盐会抑制细胞的繁殖，导致宝宝免疫力爱生病。

不到一周岁的宝宝吃盐会减少口腔分泌消化酶和溶菌酶，身体中的细胞活性也大大降低，会导致宝宝口腔容易病变、宝宝消化不良。一周岁之前的宝宝吃盐还会抑制宝宝身体对钙、铁、锌的吸收，阻碍宝宝身体发育。但是这些吃盐的副作用，在宝宝一周岁以后将会统统消失。

一周岁的宝宝身体发育、神经发育和身体代谢都已经具备了消化、代谢钠元素的标准，因此一周岁的宝宝可以吃盐，但不需要一定吃盐。换句话说一周岁的宝宝不用刻意吃不加盐的食物，宝宝可以逐渐融入到家庭饮食中。

虽然一周岁的宝宝可以吃盐，但是也要注意盐的摄取量；一周岁的宝宝每日摄取过量的盐还是会导致身体发育迟缓，而且大量的盐对宝宝心脏和血管带来负担，盐吃得多宝宝会容易口渴减少口腔黏膜和溶菌酶的分泌与活性，宝宝容易上火。因此妈妈要准确掌握一周岁宝宝吃盐的剂量，不要因为宝宝可以吃盐就粗心大意哦!

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