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孩子不吃蔬菜是缺锌吗 挑食和缺锌你分清楚了吗

来源： 最后更新：22-09-16 06:55:22

不难发现好些孩子不喜欢吃蔬菜，更喜欢吃肉。孩子挑食不是好现象，那么请问孩子不吃蔬菜是缺锌吗？

其实孩子不吃蔬菜是有迹可循的，首先蔬菜的味道多半有点苦，口感也不是很好。所以孩子肯定不是很喜欢，蔬菜的口感怎么可能和肉想比呢，孩子肯定喜欢吃更香或者更甜的食物，所以不喜欢吃蔬菜也正常。接下来我们就一起来看看孩子不吃蔬菜是否和缺锌有关吧！

孩子不吃蔬菜是缺锌吗

1、其实孩子不吃蔬菜，本身这件事和缺锌是没有关系的。因为只有孩子长期不吃蔬菜后，导致身体机能出现营养缺失，从而引起缺锌。孩子不吃蔬菜是一种挑食的表现，如果长久下去，会导致宝宝身体出现营养失调的现象。

2、缺锌也是孩子成长过程中比较常见的事情，当然缺锌有很多症状表现，首先缺锌的孩子可不仅仅是不吃蔬菜，他就是不爱吃饭，肉也不吃，才也不吃。不爱吃饭才是孩子缺锌的表现，家长们务必要分清楚，挑食和缺锌的区别。

3、如果实在无法判定，建议家长们带着孩子去医院做一个微量检查，这样可以准确的判断出孩子是否缺锌或者缺乏其它元素。缺什么补什么，这样才能将孩子的身体照顾的棒棒的。

4、大多数孩子不吃蔬菜，都是因为挑食而不是缺锌，那么怎么样才能让孩子爱上吃蔬菜，这一点是很关键的。提醒家长们，孩子不吃蔬菜这件事，千万不要太过于严厉，甚至打骂孩子。

这样做会让孩子更不喜欢蔬菜，更抗拒蔬菜。其实让孩子爱上吃蔬菜很简单，只要家长们掌握了合理科学的方法，吃蔬菜根本不是事。

5、首先尽量让孩子和全家人一起吃饭，并且吃饭时可以的强调吃蔬菜的好处，和做出蔬菜太好的表情。接着给孩子准备的食材中，可以将蔬菜瓜果做的生动可爱点。

如果孩子已经1岁以上了，那么建议适当给孩子吃点调味料，家长们如果总是给孩子做没有味道的蔬菜，谁会喜欢吃不好吃的食物呢！

最后晚上睡觉前，家长们可以给孩子编一些关于蔬菜的小故事，比如说大力水手喜欢吃菠菜，吃了之后它会怎么样等。让孩子从各个方面深知吃蔬菜的好处，让他们内心减除对蔬菜的抗拒。

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