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宝宝常吃甜食的四大危害 千万别当它是空气不存在

来源： 最后更新：22-09-16 12:01:37

吃甜食能让人心情愉悦，很多人都喜欢吃甜食。宝宝也不例外，常常经不起糖果、奶油蛋糕、饼干的诱惑。妈妈们都知道甜食吃多了会伤害宝宝的牙齿，但是他们可能不知道的是常吃甜食对宝宝的身体和大脑都会造成破坏性的影响，危害甚多。

宝宝多吃甜食究竟会带来哪些危害呢？别急，别急，且听小编为你一一道来：

1、影响味觉发育

甜食吃太多，孩子的味觉会发生变化，导致对清淡的食物失去兴趣。应该让宝宝学会接受营养丰富但口味清淡的食物，不要过早的用过甜、过咸的食物刺激宝宝的味觉。

2、降低免疫力、影响睡眠

最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力，会影响白细胞功能和血管壁的改变，更容易出现炎症、过敏等问题。因此一定要给孩子多吃绿色蔬菜，提供饮食多样化，保证营养均衡，这样有助于提高免疫力。此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经，使其出现烦躁、精神不集中等症状。

3影响视力发育

甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视。要想宝宝视力好，就应少吃甜食，多吃富含B族维生素的食物，如胡萝卜、蛋黄等。

4容易导致肥胖和营养不良

甜食吃太多会导致宝宝肥胖，有可能会引发糖尿病等新陈代谢疾病。甜食还会消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，从而使胃酸增加引起消化不良。因此在宝宝饭前饭后都不要给他吃甜食，在两餐之间可以适当吃些水果。

吃甜食的危害这么大，妈妈可以把甜食藏起来、或者从宝宝小的时候就控制摄取糖分的量，又或者寻找甜食替代品，让宝宝少吃甜食，才能有利于宝宝的身心健康。

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