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8个妙招送给你，让宝宝从此爱上吃饭

来源： 最后更新：22-09-16 12:01:06

宝宝不爱吃饭的问题让家长朋友们很是着急，要知道，若想让1岁左右的宝宝像大人一样安静坐在椅子上吃饭并不是一件容易的事。很多时候，宝宝总是吃一口就跑，父母们为了让宝宝吃饭常常在后面追着喂。

宝宝不好好吃饭难坏父母，妈妈究竟要怎样做，才能让孩子养成吃饭的好习惯呢？让宝宝从此爱上吃饭的8个小妙招送给你，请收好。

宝宝不爱吃饭怎么办？

1、固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

2、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，而吃不下正餐。

3、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

4、让孩子参与做饭的过程

例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

5、为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

6、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

7、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

8、言教不如身教

大人本身就应该养成正确的饮食习惯，小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便吃零食，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

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