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新生儿第一个月睡眠要达到多久，宝宝睡眠时间怎么计算？

来源： 最后更新：22-09-15 09:28:21

新生儿宝宝在刚出生的第一个月，往往睡眠时间是比较长的，但是很多宝宝睡眠的情况并不好，那么新生儿第一个月睡眠要达到多久，宝宝的睡眠时间怎么计算？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

新生儿第一个月睡眠要达到多久？

一般来说，刚出生第一个月的新生儿，睡眠时间是不固定的，但是大于18个小时最好，睡眠时间过少，会影响婴儿身体发育，而睡眠时间过长，也会影响活动时间，使婴儿动作发育迟缓。

月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20-22小时，不过也有些精力比较充沛的宝宝，一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间好，不必纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，就不必担心。

新生儿睡眠时间：顺其自然，想睡就睡，想吃就吃，父母不要过多干预。
1-3月龄宝宝：这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期，父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律，养成晚上定时入睡，白天按时小睡的睡眠模式。

宝宝睡眠时间怎么计算？

父母不能只算婴儿晚上睡觉的时间，还应该把婴儿白天睡觉的时间加在一起，这样才是婴儿一天24小时内总共睡觉的时间。

如果婴儿晚上或者白天吃奶的时候还在睡觉，并没有睁开眼睛，那么就说明婴儿处于浅睡眠状态。婴儿这段吃奶的时间，也要算在睡觉的时间内。不能因为婴儿睡觉吃奶，就减掉这段时间。如果婴儿每吃1次奶，就减掉十几分钟或者半个小时，那么，计算出来婴儿总共睡觉时间就是不正确的。
宝宝在晚上吃过奶以后，没有正式脱衣服上床睡觉前，如果依偎在妈妈怀中小睡了一会，那么这段时间也要计算在内。无论宝宝是小睡，还是大睡，只要宝宝睡着了，妈妈都应该计算在内。

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