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1个月宝宝睡眠时间标准是几个小时?新生儿睡眠有规律吗?

来源: 最后更新:22-09-14 06:55:38

导读:宝宝睡眠不足,那么很容易给身体发育带来影响,那么1个月宝宝睡眠时间是几个小时?新生儿睡眠有规律吗?更
宝宝睡眠不足,那么很容易给身体发育带来影响,那么1个月宝宝睡眠时间是几个小时?新生儿睡眠有规律吗?更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

1个月宝宝睡眠时间标准是几个小时?

新生儿睡眠时间:顺其自然,想睡就睡,想吃就吃,父母不要过多干预,一般来说,新生儿睡眠时间在16—20小时之间。


1-3月龄宝宝睡眠时间:这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期,父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律,养成晚上定时入睡,白天按时小睡的睡眠模式。
4-11月龄宝宝睡眠时间:当宝宝出现想要睡觉的迹象时,一定要创造睡眠环境,减少外界对他的吸引,可以让宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。此阶段宝宝还可能会出现睡眠倒退的现象,主要表现为夜醒次数增多,更加依赖奶睡或抱睡。不需要太紧张,睡眠倒退一般持续2~3周甚至6周。

新生儿睡眠有规律吗?

新生儿是没有昼夜节律的,随着神经系统的发育成熟,才会产生相对稳定的睡和醒的昼夜节律。


婴幼儿睡眠昼夜节律形成和神经系统发育是否成熟有关,当然环境条件也起着重要作用。父母应该创造适合婴幼儿睡眠的条件,促进昼夜睡眠节律的建立。
从1个月开始,晚上除了喂奶以外,尽量少打扰宝宝;应该了解宝宝在浅睡眠阶段会出现很多活动,而这些活动应视为正常现象,不能错误的理解为宝宝饿了、尿了、不舒服等,过于关注,会打扰宝宝的美梦,影响孩子的生长发育;随着月龄的增加,夜间喂奶间隔时间可以逐渐延长,除非是体重较轻的宝宝,一般不需要从睡梦中喊醒宝宝喂奶。
白天爱睡的宝宝,要按时叫醒他,多和宝宝面对面交流、说话,给予视听刺激或做被动体操、护理等,使宝宝白天少睡些,晚上才能睡好些。正常宝宝在2个月时晚上应该能睡较长的觉了,这样妈妈才能感到轻松愉快、精神好,宝宝也能在白天多看、多听,发展智力的机会和刺激就会更多了。

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