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1个月宝宝睡眠时间标准是几个小时？新生儿睡眠有规律吗？

来源： 最后更新：22-09-14 06:55:38

宝宝睡眠不足，那么很容易给身体发育带来影响，那么1个月宝宝睡眠时间是几个小时？新生儿睡眠有规律吗？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

1个月宝宝睡眠时间标准是几个小时？

新生儿睡眠时间：顺其自然，想睡就睡，想吃就吃，父母不要过多干预，一般来说，新生儿睡眠时间在16—20小时之间。

1-3月龄宝宝睡眠时间：这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期，父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律，养成晚上定时入睡，白天按时小睡的睡眠模式。
4-11月龄宝宝睡眠时间：当宝宝出现想要睡觉的迹象时，一定要创造睡眠环境，减少外界对他的吸引，可以让宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。此阶段宝宝还可能会出现睡眠倒退的现象，主要表现为夜醒次数增多，更加依赖奶睡或抱睡。不需要太紧张，睡眠倒退一般持续2~3周甚至6周。

新生儿睡眠有规律吗？

新生儿是没有昼夜节律的，随着神经系统的发育成熟，才会产生相对稳定的睡和醒的昼夜节律。

婴幼儿睡眠昼夜节律形成和神经系统发育是否成熟有关，当然环境条件也起着重要作用。父母应该创造适合婴幼儿睡眠的条件，促进昼夜睡眠节律的建立。
从1个月开始，晚上除了喂奶以外，尽量少打扰宝宝；应该了解宝宝在浅睡眠阶段会出现很多活动，而这些活动应视为正常现象，不能错误的理解为宝宝饿了、尿了、不舒服等，过于关注，会打扰宝宝的美梦，影响孩子的生长发育；随着月龄的增加，夜间喂奶间隔时间可以逐渐延长，除非是体重较轻的宝宝，一般不需要从睡梦中喊醒宝宝喂奶。
白天爱睡的宝宝，要按时叫醒他，多和宝宝面对面交流、说话，给予视听刺激或做被动体操、护理等，使宝宝白天少睡些，晚上才能睡好些。正常宝宝在2个月时晚上应该能睡较长的觉了，这样妈妈才能感到轻松愉快、精神好，宝宝也能在白天多看、多听，发展智力的机会和刺激就会更多了。

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新生儿宝宝第一个月睡眠几个小时最好？

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