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新生儿宝宝睡眠有没有昼夜规律？新生儿第一个月睡眠标准

来源： 最后更新：22-09-14 06:55:10

新生儿的睡眠大部分是想睡就睡，很少有规律性，因为妈妈的子宫就是部分昼夜的，那么新生儿宝宝睡眠有没有昼夜规律？新生儿第一个月睡眠标准是什么？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

新生儿宝宝睡眠有没有昼夜规律？

新生儿是没有昼夜节律的，随着神经系统的发育成熟，才会产生相对稳定的睡和醒的昼夜节律。

两个月时有44%的婴儿整夜睡，3-4个月时昼夜节律很好建立，白天有固定的小睡时间，晚上为长睡眠；6个月最长睡眠期为25小时，从6个月到5岁晚上平均睡眠时间为11个小时左右。随着睡眠期延长，白天醒的时间也随着延长。

婴幼儿睡眠昼夜节律形成和神经系统发育是否成熟有关，当然环境条件也起着重要作用。父母应该创造适合婴幼儿睡眠的条件，促进昼夜睡眠节律的建立。
从1个月开始，晚上除了喂奶以外，尽量少打扰宝宝；应该了解宝宝在浅睡眠阶段会出现很多活动，而这些活动应视为正常现象，不能错误的理解为宝宝饿了、尿了、不舒服等，过于关注，会打扰宝宝的美梦，影响孩子的生长发育；随着月龄的增加，夜间喂奶间隔时间可以逐渐延长，除非是体重较轻的宝宝，一般不需要从睡梦中喊醒宝宝喂奶。

新生儿第一个月睡眠标准：

一个月左右的宝宝，睡眠时间应该是全天的三分之二，也就是十四五个小时左右。如果少于这个睡眠时间的话，那就偏少了。满月的宝宝已经逐渐开始夜间睡眠增多，白天减少的了。如果宝宝没有明显哭闹症状的话，家长需要注意观察一下。

新生儿：顺其自然，想睡就睡，想吃就吃，父母不要过多干预。
1-3月龄宝宝：这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期，父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律，养成晚上定时入睡，白天按时小睡的睡眠模式。

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