冬至是数九第一天吗冬至是不是进九第一天

来源：最后更新：22-09-06 11:06:52

导读：冬至是二十四节气的一个重要节点，此时全国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和

　　导读：冬至即将到来，数九天也快要到了，很多人认为数九的开始是冬至，那么冬至是数九第一天吗？冬至是不是进九第一天呢？数九到来之后饮食会有很大变化，那么数九饮食都有哪些呢？和小编一起去看看吧。

冬至是数九第一天吗冬至是不是进九第一天

冬至

　　冬至是数九第一天吗

　　冬至是二十四节气的一个重要节点，此时全国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”，而“数九”就是从冬至逢壬日算起（有说法是从冬至算起），每九天算一“九”以此类推；之后一直数到“九九”八十一天，数完后即为“出九”或“完九”，此后冬季严寒褪去，气温逐渐回升。

　　冬至是不是进九第一天

　　从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。

　　民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

冬至是数九第一天吗冬至是不是进九第一天

冬至

　　由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如河北省北部地区流传的九九歌为：“一九二九不出手；三九四九缘凌走；五九半，凌碴散；春打六九头，脱袄换个牛；七九六十三，行人把衣宽；八九不犁地，只待三五日；九九杨花开，以后九不来。”

　　“数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程，所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天”。“数九”的第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”……最后一个九天称“九九”。

　　数九饮食

　　1、常吃温补食物

　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中也有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。

　　2、多吃坚果、胡萝卜

　　坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。