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孕妇缺钠会有什么反应 不想影响胎儿骨骼发育便了解下

来源： 最后更新：22-09-06 06:19:23

怀孕之后准妈妈对自身的身体健康必须更佳注意和重视，相信很多人都知道怀孕期间需要补锌补钙补铁等，那么大家知道钠是什么吗？如果孕妇缺钠会有什么反应。

钠对人体来说很重要，因为它是维持身体酸碱平衡，维持身体有效血液循环的关键。钠不像钙那么有名，但是也绝对不容轻视。如果孕妇缺钠可能会引起低钠血症，电解质紊乱，酸碱失衡等严重身体异常。

最关键的是，如果孕妇缺钠会对胎儿的骨骼形成造成影响，所以孕妇是万万不可缺钠的。

孕妇缺钠会有什么反应

1、如果孕妇缺钠会时常感觉身体无力，而且爱出汗。

2、一般人体对钠的需求来源于食用盐，很多孕妇为了响应优生优育的条件，都会比较注重饮食的清淡，那么人一旦盐吃少了，那么身体所能吸收的钠元素随之也少了。

3、钠对人体来说很重要，因为它参与水的代谢，保持身体体内水的平衡，简单来说，钠是身体多种体液的重要组成成分。

4、所以，孕妇一旦缺钠就会出现头晕，食欲不振，心率加速，脉搏细弱，鸡肉痉挛，头痛的症状。

5、游戏孕妇在怀孕期间患上心脏病，便是严重缺钠导致的。

6、如果你在孕期时常都有以上这些症状，那么就说明你的身体已经开始缺钠了，为了自身和胎儿的健康，请将钠补起来吧！

孕妇怎么补钠

1、盐是烹饪中重要的调味品，也是人体对钠主要的来源。如果孕妇检查出早期缺钠，一般医生会建议孕妇喝盐水。但是由于孕妇特殊的体质，喝盐水也不是长久之计，所以孕期多吃含钠的食物也是关键。

2、其实我们生活中有很多食物都含钠，比如牛奶，玉米，芹菜，菠菜，萝卜等，这些都是富含钠的食材。孕妇们可以多吃。医生建议，需要补钠的孕妇，多吃天然健康的食物最好，所以蔬菜水果是最好的选择。

3、至于水果方面，孕妇可以多吃椰子，因为据营养学家研究证明，含钠最高的水果是椰子，其次是木瓜和哈密瓜。所以孕妇补钠可以都吃椰子，而且椰子对缓解孕期便秘有很好的作用。

虽然钠很重要，但是也不是所以孕妇都会出现缺钠的现象。在孕期只要注意饮食合理规范，正常情况下是不需要额外补充钠，但是如果你的身体已经出现了以上却钠的表现，那么补钠绝对不是刻不容缓的。

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