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怀孕初期应该注意什么？可别不当一回事

来源： 最后更新：22-09-01 09:28:19

众所周知，怀孕前三个月是危险期，稍有不注意，便可能导致宝宝来不到这个世界，那么怀孕初期应该注意什么？可别不当一回事。

怀孕初期应该注意什么？可别不当一回事

选择合适睡姿
当怀孕以后最合适的睡姿就是往左边侧卧睡觉。假如是平躺在床上进行睡觉，子宫的胀大会对主动脉以及下腔的静脉进行压迫，并且容易导致仰卧位的低血压综合征。更是容易导致头部出现供血不足的情况，并且一些孕妇会出现头晕，脸色苍白等情况。
补充叶酸

对于孕妈妈而言，叶酸是一种重要的维生素。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键时期，为了预防胎儿畸形，从计划怀孕开始就得需要补充叶酸。准妈妈尽量避免各种不良的因素，爱打麻将的少去烟酒的环境，对胎儿发育不利。
远离辐射
日常生活中辐射无处不在。但只要达到国家质量检测标准，表示对人体是无害的那就不必过多担忧。孕早期建议孕妈们穿防辐衣，看电视离远点，工作需要用电脑的孕妈们最好选择靠窗户的位置，定期到窗边通风透气。

注意饮食

怀孕初期的时候孕妈会没有什么胃口，有些老人会害怕早期胎儿没营养，大鱼大肉让孕妇吃。对于吐得比较厉害的孕妈，千万别去强迫多补，要多吃清淡消化的食物。还有一些孕妈要忌口的，山楂和薏仁食用太多会刺激到子宫引发流产。
进行测量
在怀孕的初期可以寻找胎动的规律，根据规律来对胎儿的情况进行测定。一般来说正常的胎动会保持在一个小时三次左右，而在12个小时则会出现大约三十次的胎动，这表示胎儿的情况还是十分不错的。假若胎动少于二十次，说明子宫当中有可能缺氧，需要及时到医院进行检查。此外还可以对肚脐的长度进行测量，每周测量肚脐的宽度，能够有效地把握胎儿在子宫当中的情况。

多喝水
在怀孕的初期需要多补充水分。由于在怀孕初期孕妇容易经常上厕所，从而排出身体当中额水分，因此多喝水才能够及时给身体补充水分，同时可以让婴儿得到养分。另外需要保持身体的清洁，每日进行淋浴。

不做重活
在怀孕以后尽量做比较轻的工作，不做重活。由于在怀孕以后子宫给背部的压力已经比较大了，所以要保护好背部的健康，最好是少做重活，才能够保持身体的健康。
性生活要克制
怀孕初期胎儿在子宫还未完全牢固，如果因为外界的刺激而导致流产会很遗憾，对于流过产和高龄的孕妈妈来说，一定要克制住，以免出现意外。宝宝是父母爱情的结晶，一旦确认怀孕，最好双方沟通好，节制性生活，以腹中胎儿为重。
结语：怀孕早期要保持积极乐观心态，全面为身体摄入营养，避免挑食和偏食。另外洗澡时间不能过长，以免引起头晕摔倒，特别是不能坐浴，长时间坐浴会使得子宫充血，刺激子宫收缩，从而引起流产。

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