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怀孕初期嘴苦是什么原因？如何改善嘴苦？

来源： 最后更新：22-08-31 10:04:10

很多孕妇会反映一个问题，那就是嘴苦，尤其是吃了东西以后会觉得嘴更加苦了，怀孕初期嘴苦是什么原因？如何改善嘴苦？让我们一起来看看。

怀孕初期嘴苦是什么原因？

1、压力过大
嘴苦问题也可能是压力过大所致，这里面包括工作、学习甚至是生活等压力。在压力大的时候，孕妇会出现焦虑、恐惧等负面情绪，引发精神性嘴苦现象。这种问题不算疾病，但是也不可掉以轻心，因为严重嘴苦会影响到孕妇食欲，可致营养摄取不足，影响胎儿发育。

2、身体湿热
孕妇早起嘴苦，大多是因为身体湿热，这又可分为肝胆湿热以及胃热两种情况。肝胆部位有炎症，胆汁排泄异常致使嘴苦，而胃动力比较差，导致胆汁反流致使嘴苦。此外饮食不当致使食品长期滞留在胃部(出现胃热问题)，或者食用过多辛辣食物，也可引起嘴苦。

3、舌苔厚重
这种情况不仅嘴苦还会有口臭问题。所以建议刷牙时，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免诱发呕吐，等到习惯之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。

4、不良习惯
如果孕妇有不良的睡眠习惯，比如张嘴睡觉、打鼾等，只要及时矫正，坚持下去嘴苦问题会逐渐缓解。如果孕妇过度吸烟、酗酒等是肯定会引起口苦的，不过口苦还只是最轻的影响，孕妇吸烟酗酒是会致胎儿畸形，引起流产的，这点孕妇应该都知道。
5、口腔疾病
嘴巴里若有炎症，比如牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，或者患有部分慢性病(比方是慢性糖尿病)，也会出现嘴苦问题。而且孕妇若有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病均可出现口苦，口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦。至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。

如何改善嘴苦？

1、多吃水果

水果营养丰富而且酸酸甜甜，口感很好，孕妇可以多吃水果，既能缓解嘴苦的表现，也给身体提供了充足的维生素，简直是一举两得。
2、饮食合理
在孕期要注意饮食得当，既要保证营养的充足供给，也不要吃口味过重或者脂肪含量过高的食品，这样会加重体内的虚火，造成嘴苦。而且平时也要注意合理休息，保持愉快的心情，这样肠胃消化功能才会逐渐恢复正常。
3、不要吃太甜的东西
在发现嘴苦之后，很多孕妈的正常反应就是吃点甜食改善改善，这种做法是错误的。吃过甜的食物不仅不会对嘴苦的表现有明显改善，反而会加重肠胃的消化压力，加重嘴苦的程度。
结语：孕期身体出现的任何异常都是一种有效的反馈，孕妈不要不放在心上。如果在孕期经常嘴苦，而且得不到改善的话，就要及时去医院接受医生的治疗，防止出现其他严重性疾病。

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