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怀孕初期烧心吃什么可以缓解？

来源： 最后更新：22-08-31 06:54:52

对于孕妇朋友们来说，孕期要克服很多不适症状，比如烧心就是一种可能从怀孕初期到晚期一直存在的症状，那么怀孕初期烧心吃什么可以缓解？

怀孕初期烧心吃什么可以缓解？

1、花生
孕妇出现烧心反酸症状是胃酸过多引起的，通过饮食调理时就要多吃一些中和胃酸的食物，而孕妇首选食物当属花生。花生米当中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质、卵磷脂等，在出现烧心反酸症状时吃一把生的花生米，就能有效中和胃酸，收到非常好的抑制胃酸合成的作用。

2、玉米面粥
孕妇出现烧心反酸症状会影响食欲，这时候可以食用适量的玉米面粥，玉米面粥属于碱性食物，服用后不仅能够帮助缓解胃酸，还增加身体的营养，对胎儿生长发育也非常有帮助。不过，也有一些人食用玉米面粥后会出现胃酸分泌更多的情况，因此也要根据自己的情况食用。

3、山药

缓解烧心反酸症状的碱性食物也包括了山药，也是孕妇可以多吃的一种食物，山药具有较好的健脾补肺食疗功效，孕妇朋友们把山药加入粳米煮成粥服用即可，但要注意的是不要在粥里在放糖，防止影响缓解胃酸的作用。
4、胡萝卜
孕妇烧心反酸时可选择的蔬菜类是胡萝卜，胡萝卜是一种碱性食物，可起到中和胃酸的作用。最好在清洗干净后直接生吃，但要注意细嚼慢咽，如果榨汁食用会减少其缓解胃酸的作用。
结语：提醒各位孕妈，平时应少吃一些过于油腻，甜腻、辛辣和酸性的食物，才能更好防止胃酸分泌过多而引起烧心反酸症状。

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