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回奶汤的做法大全 哺乳期妈妈必须掌握的回奶食谱

来源： 最后更新：22-08-29 10:04:08

宝宝从出生后就必须依靠奶汁来供给日常所需的营养，充足的奶水才能促进宝宝更好的生长发育，但是随着宝宝的年龄增长就需要添加辅食来满足宝宝的日常需求了，所以妈妈就需要采取措施正确的回奶了。回奶对于宝宝和妈妈来说都是一件非常重要的事，宝宝要逐渐适应脱离对母乳的依赖，而妈妈也要果断的断奶。要想成功的回奶也需要方式方法，今天小编就为哺乳期妈妈提供几个健康回奶的方法吧！

回奶汤的做法大全

1.山楂大枣苹果汤

做法：将所有的食材洗净备用，山楂去核切块、苹果去皮去核切块；然后将准备好的食材放入锅中加入适量的清水，小火煮15分钟后即可起锅，待其温凉后食用。

2.玉米番茄猪肝汤

做法：将所有的食材洗净备用，番茄去皮切块，猪肝去筋切成薄片，玉米切块，老姜切丝；将猪肝用料酒、食盐和少许的淀粉进行腌制；然后在煲锅中加入适量的清水，将玉米和姜丝一同放入用小火慢煮10多分钟后加入番茄再煮10分钟；将腌制好的猪肝放入锅中煮2分钟后加入适量的食盐调味即可起锅。

3.麦芽汤

做法：准备适量的麦芽，将麦芽洗净后自然晾干；在锅中用小火干炒麦芽炒制成焦脆状；然后在锅中倒入适量的清水用小火慢煮，煮好等捞出多于的渣滓留汤饮用。同时也可以将麦芽炒制焦脆后用开水冲服饮用，同样有回奶的效果。

4.熘炒黄花猪腰

做法：将所有食材洗净备用，猪腰去筋切成小块，老姜、香葱和大蒜切丝；锅中烧热油，油热后放入葱姜蒜丝以及腰花进行爆炒，炒制7分熟后加入适量的黄花进行翻炒；起锅前两分钟加入适量的食盐、水和淀粉勾芡翻炒片刻后即可。

5.花椒红糖汤

做法：准备适量的花椒洗净备用，然后在锅中加入适量的清水后放入花椒小火慢煎；煎制差不多时加入红糖，待红糖全部融化后即可饮用。

6.南瓜红枣汤

做法：将南瓜洗净后去皮切块，红枣洗净后用温水浸泡备用；在煲锅中放入适量的清水后用大火烧开，水开后放入红枣和南瓜，转为文火慢慢熬制，南瓜熬成松软状后加入适量的冰糖熬制几分钟即可起锅。

回奶是一个缓慢的过程，所以女性一定要谨慎对待，要掌握科学的回奶方法，才能成功的回奶避免给身体带来其他的伤害。

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