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上火口臭吃什么东西好得快 告诉你几个小秘诀

来源： 最后更新：22-08-27 12:37:14

夏季里只要饮食稍微不注意，就会出现上火口臭的现象，然而，引起口臭的原因有很多，就拿上火来讲，有胃火、心火、肝火之分，不同种类的上火情况，所能治疗的方法也是不同的。

现在的人生活节奏比较快，忙碌的生活和工作，他们往往忽视了自己的身体健康，其实，有时候上火口臭只是身体疾病的一种预兆，等到有一天身体支撑不住了，或许你才会反醒后悔吧。

上火口臭的现象生活中时有发生，那么，上火口臭吃什么东西好得快，上火口臭时口腔如何护理呢？让我们一起来看看下文怎么说。

上火口臭吃什么东西好得快

有上火口臭烦恼的朋友们，不防试试以下这几种水果和食物，据说治疗口臭效果很不错。

1、柠檬 ：柠檬水酸酸甜甜的，它不仅有散热消暑、生津止渴的功效，而且对于治疗口臭还有显著的疗效了。有口臭烦恼的朋友，可以饭后饮用一些柠檬水，即有助于消化，更可以帮你去除口臭烦恼。

2、薄荷：超市里卖的薄荷牙膏，都是据有清新口气的功效的，而且薄荷可以清热去火、去除口腔异味。不管你是使用薄荷味的牙膏也好，还是用薄荷泡水喝也好，都可以达到去除口臭的目的。

3、绿茶：绿茶里含有大量的氟，不仅可以预防蛀牙，而且对于去除口腔异味还有明显的效果。饭后可以用绿茶水漱口，还有饮用绿茶都可以达到去除口臭的目的。

4、黄瓜：黄瓜有清凉的效果，夏季里多吃黄瓜有解暑清凉的作用，而且对于肝火过盛引起的口臭问题，有很好的治疗功效，黄瓜炒鸡蛋，鲜榨黄瓜汁都不错哦。

5、金橘：金橘可以治疗口臭，如果你觉得自己口气不清新时，可以吃几瓣金橘来为你解决口臭烦恼。

口腔上火保健措施

口腔容易上火是常见的现象，在平日的生活中，除了饮食要注意清淡以外，你还需要注意以下这些口腔保健措施：

1、多喝点水：为了维持口腔里的唾液腺体正常分泌，不管你觉不觉得口渴，都要每天记得多喝白开水，记住是白开水，不是饮料和糖水哦。

2、饮食清淡：口腔容易上火与饮食有很大关系，所以，平日里的一日三餐尽量以营养健康为主，尤其是在夏季要少吃辣椒及重口味的食物。

3、生活作息时间有规律：个人的生活作息时间，和饮食习惯很重要，上火也不仅仅是吃方面出了问题，如果你休息不好，经常熬夜的话，也是会出现上火的。

4、服用维生素B：口腔上火有烧灼感，你可以试着补充一些复合维生素B，或者多吃一些富含维生素含量高的食物。

5、膳食中注意补充维生素C：新鲜的绿色蔬菜和水果一定要多吃，因为它们里面含有大量的维生素C，多吃对改善口腔上火和口臭有好处。

小编的话：上火是人们生活中最为常见的事情，一上火就容易引起便秘、腹泻、肠胃不适、口腔溃疡、口臭等现象。尤其是上火口臭是大多数人无法忍受的事情，即尴尬又痛苦。以上关于治疗上火口臭的几种食物，都是我们生活中比较常见的水果，像柠檬、青瓜、金橘、绿茶之类的食物是再普通不过的了，如果有口臭烦恼的朋友们，不防试试看吧。

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