幼儿抵抗力差怎么办小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

来源：最后更新：22-08-24 12:37:00

导读：有了孩子后，家长都是很高兴的，而且也会小心的呵护着幼儿，但是不管怎么照顾，还是免不了会让幼儿生点小病

有了孩子后，家长都是很高兴的，而且也会小心的呵护着幼儿，但是不管怎么照顾，还是免不了会让幼儿生点小病之类的事情。特别是有的幼儿三天两头就生病，这可让很多家长犯了难。

要知道的是幼儿时不时的生病是因为抵抗力差，病毒很容易侵入幼儿的身体，这才造成幼儿很容易生病，这肯定就会有家长要咨询幼儿抵抗力差该怎么办呢？针对这一问题，下面一起来看一下。

孩子抵抗力差的表现

换季生病：季节的变换，温度也会随之变换。由于气候差异比较大，对于抵抗能力比较差的宝宝，就容易会出现不适应的症状。比如会出现感冒或者是发烧的问题。

伤口感染：孩子都是比较好动的，在玩耍的过程中出现磕磕碰碰也是比较自然的。然而孩子也可能会出现刮伤的情况，然而有些宝宝的伤口容易愈合，有些宝宝的伤口就比较不容易愈合了。这就是和孩子的自身抵抗力存在关系的。

经常感冒：现在正处于秋季，有些爸爸妈妈们就开始着急了，自从入秋以来，宝宝已经感冒了三四次了。如此高的感冒频率自然是和宝宝自身的抵抗能力存在关系的。

小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

1.要多给幼儿吃一些含钙量丰富的食物，比如：豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了要保证这些钙元素完全被身体所吸收，可以带孩子去晒晒太阳。

2.要给幼儿吃优质蛋白的食物，比如：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等。这些食物都是富含优质的蛋白质，但是要记住蛋、肉、鱼不要油炸，可以给孩子炖、蒸。这样可以保留食物中含有的优质蛋白质不被破坏掉或者流失。

3.要给幼儿多吃“药食同源”的食物，比如：大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物的营养素很丰富，孩子吃了可以增强抵抗力。

4.给幼儿提高必要的脂肪。比如：核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。因为脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸合成，只能从外界摄入。刚好这些食物中就满足这个需求。

幼儿抵抗力差该怎么办？

1.要给幼儿多喝水。这样才可以保持黏膜湿润，让细菌不能越过这道防线侵入幼儿的身体。

2.要带幼儿进行体育锻炼。国民身体是国防的一个重要标杆，身体是革命的本钱。而对于抵抗力差来说，增强体质又是它的克星。而且不管是做什么，都需要从小打好基础，锻炼身体也是要从小开始。对于幼儿来说，可以进行户外活动，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

3.要保持充足的睡眠。睡眠不良的话会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，随之生病的几率也时在增加。根据有关专家的建议是睡8-10个小时，并且睡眠充足的话又会让孩子身体长高高。

4.不要随便使用抗生素。如果幼儿只是简单的小感冒的情况，就不要给孩子使用抗生素，这就需要孩子靠自身的抵抗力，疫系统得到锻炼。如果是抗生素使用多了，孩子的免疫系统会产生依赖性，这就使孩子的抵抗力更低下。

5.要给孩子提高充足的营养。对于孩子的抵抗力低下，尤其是要注意给孩子补充锌，孩子在长身体的阶段需要的微量元素和营养都是比较多的，所以家长要注意给孩子补充营养和补锌，当然补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的.

6.增减衣服。要根据天气变化来给孩子增减衣服，这个时候是感冒的高发期。

7.少接触感染源。如果是在传染病流行的时候，特别是流行感冒的时候，尽量避免带孩子去公共场所，减少被感染的机会。

8.减压。不要让幼儿有太大的压力，可以带孩子放松放松，适当的安排点活动减轻压力。

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