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增强孩子食欲的食谱 妈妈再也不用担心我挑食啦

来源： 最后更新：22-08-24 03:09:48

孩子不爱吃饭怎么办？这个问题呀，是大多数孩子的通病。饭菜口味不佳，菜式单一没有变化，这些都会影响孩子进餐。想要增强孩子的食欲，妈妈们首先就要从食物下手，这样才能使孩子是胃口变好，增强孩子食欲。心细小编给各位妈妈们收集了很多增强孩子食欲的食谱，下面就跟着小编一起来看看吧。

增强孩子食欲的食谱

1．西芹腰果虾仁

准备材料：西芹适量、虾仁适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、白胡椒2克、植物油适量。

做法：（1）热锅、热油少量，生腰果在锅内翻炒熟，捞出备用。（2）将虾仁洗净，少许料酒，白胡椒腌制20分钟。（3）西芹洗净，切段。（4）锅加热，倒入适量的油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟熟捞出备用。（5）最后所有材料下锅一起炒熟，即可食用。

2.黄芪猪肝汤

准备材料：黄芪30克、新鲜猪肝50克、新鲜猪腿骨500克、盐少许。

 

做法：（1）先将猪肝用清水洗净，切成片。（2）猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进砂锅，加适量清水。（3）先用旺火沸煮之后，改为文火煮一个小时（4）去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加盐，即可食用。

3.皮蛋瘦肉粥

准备材料：大米90克、皮蛋一个、里脊肉80克、香油、姜、淀粉、盐、胡椒粉、生抽。

做法：（1）大米洗净，煮10分钟。（2）里脊肉切成小丁，里脊肉加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀，腌制10分钟。

（3）同时，皮蛋切丁。（4）在刚刚煮大米的锅里，加入腌制好的肉，搅拌肉散开，煮5分钟至肉变色。（5）加入皮蛋丁，煮开，加盐、胡椒粉调味，滴入香油，即可食用。

4.胡萝卜炒鸡蛋

准备材料：胡萝卜200克、鸡蛋150克、色拉油、盐、白糖、葱花。

做法：（1）切好葱花备用。（2）胡萝卜切丝。（3）鸡蛋磕入碗中，加入1勺白糖，打散。（4）锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用。（5）锅中放入适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软。（6）加入炒过的鸡蛋，加入适量盐翻炒均匀。（7）出锅时撒葱即可。

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