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张思莱推荐孩子辅食每周吃什么 适合的才是最好的

来源： 最后更新：22-08-17 12:00:48

食物对于孩子来说是非常重要的，能够给孩子提供他们生长发育所需要的营养，保证孩子的健康成长！对于刚出生的宝宝来说，奶水就是他们营养的主要来源，能够给他们提供最好的营养！但是随着宝宝的长大，奶水里面的营养种类和营养的数量就达不到孩子的成长需求了！所以我们就需要给孩子添加辅食，但是孩子的肠胃功能还没有发育完全，所以在辅食的选择上面一定要注意了！我们的育儿专家周思莱也针对这个问题提出了自己的建议！今天小编就给大家带来了相关解答，帮助家长解决疑惑，感兴趣的家长赶紧来看看吧！

添加辅食的第一个周：强化铁的米粉和香蕉

孩子在刚刚添加辅食的时候，因为刚刚接触这种类型的食物，所以是需要一个适应过程的，这个时候选择强化铁的米粉，不仅不会给孩子的肠胃带来负担，还能够避免孩子出现贫血的情况！而香蕉里面含有丰富的粗纤维，对于锻炼孩子的肠胃能够起到很好的作用！所以在添加饮食的第一个周建议大家给孩子吃强化铁的米粉和香蕉！

添加辅食的第二周：鱼肉、苹果和土豆

鱼肉里面含有丰富的可供人体吸收氨基酸，这些氨基酸对孩子的生长发育，和大脑发育都是非常好的！而苹果被称为水果中，维生素含量最丰富的水果，可以给孩子提供丰富的营养，对于孩子生长发育也有不可或缺的作用！而土豆是我们熟知的丰富淀粉物质，淀粉可以给孩子提供能量和脂肪，保证孩子的正常发育！在给孩子添加辅食的第2周，这些食物都是不错的选择！

添加辅食的第三周：青菜、南瓜和玉米

在孩子添加辅食的第三周，宝宝的肠胃功能已经发育到了一定的程度，这个时候的家长可以选择一些稍微有负担的食物，锻炼孩子的咀嚼功能和肠胃功能，对孩子的正常发育是非常重要的！而青菜南瓜和玉米都是宝妈不错的选择，然后给孩子提供丰富的营养，保证正常的发育，对孩子来说是非常重要的！

添加辅食的第四周：猪肝、红薯和茄子

这个时候宝宝对于辅食已经适应到了一定的程度，所以不管是选择什么辅食都是可以的，家长们要根据孩子的喜好以及根据孩子的需求来选择，只要对孩子的健康成长有利的，都可以！

宝宝的辅食添加是有一定讲究的，只有健康的添加方式，才能够给孩子带来积极的影响！

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