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婴儿鱼松的做法大全 制作鱼松比你想象的简单哦

来源： 最后更新：22-08-16 12:37:32

宝宝的辅食当然自己亲手做是最放心的啦，随着宝妈们对幼儿保健意识的增强，从孩子们开始添加辅食时，就会想尽办法做很多让宝宝身体健康的食物。之前小编给大家介绍过辅食肉松的做法，今天我给大家介绍婴儿鱼松的做法大全吧！

鱼的种类很多，但并不是每一种鱼都适合宝宝们食用。鱼的营养价值很高，它有利于促进宝宝的生长发育，可以使宝宝的眼睛变得更明亮有神，还能增强宝宝的记忆力让宝宝大脑发育更好，同时还能改善宝宝的免疫力，增强宝宝的身体免疫抵抗力等。总之宝宝吃鱼的好处太多了。

婴儿鱼松的做法大全

一、宝宝鳕鱼松

1、准备食材：准备鳕鱼，如果是冷冻的鳕鱼请提前解冻。接着将鳕鱼沥干水份，隔水蒸10分钟。请注意一定要先将水份沥干之后再蒸哦，否则蒸出来的水分很多，不利于鱼松的制作。

2、对于小月龄的宝宝来说最好不要放姜或者其它调味料，虽然制作出来之后有丝丝腥味，不过更多的是鱼肉的香味，绝对不会影响宝宝的食用。

3、接着将蒸好的鱼稍微放凉之后去除鱼刺和鱼皮，将鱼肉撕成小块。注意一定检查撕下来的鱼肉的鱼刺状况哦！

4、然后火烧热后倒入处理好的鳕鱼肉，小火翻炒，并用铲子按压使水分流出。注意一定要控制好火力，火力大了的话鱼肉即使不焦也会发硬。这一步是不用放油的哦！

5、翻炒至鱼肉略干，微黄。盛出倒入辅食料理机，打碎。一般用3个5秒钟就可以了。最后搅拌好的鱼肉继续按步奏4翻炒，直到完成。

二、三文鱼松

1、首先准备好新鲜的三文鱼，可以一次多做一点。鱼片冷水一同入锅，煮沸。因为是给宝宝吃的，所以可以多煮 一会。剩下的汤汁也别扔掉，可以给宝宝煮粥或者煮面很营养的哦！

2、接着捞出鱼片，用手摸着去刺，同时把鱼肉用筷子或者勺子碾碎。接着将三文鱼倒入干净的不粘锅中，用小火，不停的翻炒。炒到出现兹兹的声音开始小了，就可以盛出放入辅食料理机中搅拌了。

3、搅拌到较小的颗粒后，再倒入锅中继续翻炒，使其变得更干燥。你可以用手试试，差不多是粉末状就可以出锅了。

最后待鱼松冷却后，就可以装入封存了。提醒大家一定要等它完完全全的冷却哦！否则之前的一切就前功尽弃了，而且湿的很容易坏掉，对宝宝不利。

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