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2岁半的宝宝春天喝什么粥有助长身体呢？

来源： 最后更新：22-08-16 12:01:36

在日常日子中，不能够经常给孩子补充过多的营养，由于春天是孩子长身体的关键时期，应当适当的给宝宝补充营养。那对于2岁的宝宝应该给他们吃什么补充营养呢？我觉得喝粥是最好的选择，因为宝宝还小咀嚼不了很硬的东西，粥就很合适，也容易吸收。那要给宝宝煮什么粥呢？以下整理了几个菜谱，建议收藏。

 

红枣枸杞小米粥

食材：小米、红枣、枸杞、红糖。

做法：1.小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；
2.枸杞洗净放于碗中；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；
3.待粥煮至粘稠，放入枸杞，用子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

孩子一般最常见的饮食问题就是消化不良，会影响孩子的食欲以及饭量，小米粥具有很好的养胃功效。

虽然纯小米粥，小孩子也爱喝，但如果配上红枣、枸杞，营养价值翻倍。

桂花陈皮大米粥

食材：桂花、陈皮、大米。

做法：1.将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，
2.加入陈皮丝及适量清水，快熟时加入桂花，熬煮成稀粥即可。
桂花所特有的芳香，芳香宜人，都说一日之计在于晨，桂花的清香倒是孩子打起精神好的开始。而这道粥，最关键的材料是陈皮。当孩子胃部出现饱胀感不适时，非常建议妈妈们熬一碗陈皮大米粥，能起到开胃的功效。这道粥功效非常适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

桂圆莲子粥

材料：桂圆、莲子、白糖、大米。
做法：莲子用水泡10分钟，然后加白糖熬20分钟左右，把桂圆剥皮后加入白米粥里继续熬3-5分钟，开锅即可。
喝粥有讲究，得趁热喝。自己尝试熬一道桂圆莲子粥，虽说比较耗时，但能使桂圆莲子的营养价值充分发挥。现在哪怕小学生，记忆难免会出现迟钝下降的现象，想要让孩子体力、记忆力都能有一个好的状态，桂圆莲子粥是必备营养粥，能增强记忆、消除疲劳。

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女宝宝在春天吃什么长得更快？务必记住这两点。

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