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春季抓住孩子长个儿黄金期 这段时期宝宝的个子将猛蹿

来源： 最后更新：22-08-14 10:03:59

春雷响万物长，俗话说一年四季在于春，春天无论是身体成长还是行事都到了一年当中最顶峰的状态，特别是对于孩子的成长来说，此时是宝宝身体发育的关键时期。孩子的身高一直是父母比较关心的一个话题。研究发现，在春天的时候是孩子个子成长最快的时候，春季的身高是秋冬季节成长的两倍多。

想要宝宝的个子长得高，抓住宝宝春季个子成长的黄金时期最关键。因此，父母需要在春季的时候助宝宝的身高一臂之力，在春季的时候只要做一下的这些事情可让宝宝的个子猛蹿。

春季抓住孩子长个儿黄金期

1.保持孩子良好的情绪

曾经就有专家提出，孩子的身高不长的主要原因就是因为情绪不畅导致身体压抑，致使孩子的生长激素受到抑制，因此，良好的情绪对于宝宝的身体发育来说有着极为重要的因素。让孩子在父母的关爱下成长可使宝宝身体发育健康，个子长得更快。因此，在春季长个子的关键的时期尤其需要注意孩子的情绪发展，及时和孩子沟通避免抑郁的情绪抑制生长激素分泌。

2.营养要均衡

春天长个子关键还需要保持宝宝身体营养均衡全面。春天是宝宝身体吸收能力最强的时候，要想宝宝的个子在这段时间得到最好的发育，需要保证蛋白质以及矿物质等营养，还需补充微量元素以及维生素的营养。此时可以多给宝宝吃一些鱼类、豆类、坚果、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜水果等营养，保证荤素搭配合理。

3.保证充足的睡眠

春困是大多数人会出现的一个生理现象。对于宝宝而言，在春天的睡眠更为重要，只有在睡眠的过程当中宝宝的生长激素才会达到旺盛，这样才能确保孩子的个子成长。因此，在春天的时候需要保持宝宝充足的睡眠，避免熬夜，养成按时睡觉的良好习惯。

4.加强运动

研究表明，运动量保持充足的宝宝其在个子上的成长会高于缺乏运动的孩子。经常参加户外运动的孩子身高可多长高4厘米左右，户外运动不仅可以让宝宝的抵抗力增加，还能保证充足的阳光吸收，让宝宝身体里面维生素D更加丰富，因此，春季正是接受阳光的最佳的时期，在保证宝宝精力旺盛的情况下可让宝宝保持适当的户外运动。

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