来源: 最后更新:22-08-14 06:19:08
中国人喜欢喝豆浆吃油条,所谓江山易改本性难移,喝豆浆就是许多中国人的习惯,没法改变也不想改变。豆浆中含有丰富的营养物质,常喝豆浆对身体有好处。听说孩子喝豆浆讲究挺多,那么请问小孩晚上喝豆浆好吗?
豆浆的营养价值颇高,含有蛋白质,铁,钙等对身体有益的元素。关键豆浆有助于消化还具备美容养颜的作用,因此很多家庭也会给孩子喝豆浆。关于小孩喝豆浆,今天我们就一起来科学了解下。
小孩晚上喝豆浆好吗
1、小孩子们的肠胃消化系统还不够完善,专家不建议晚上给孩子们喝豆浆。因为豆浆中含有一定量的低聚糖,低聚糖会容易引起打嗝,腹胀等不良现象。而且晚上让孩子喝豆浆还容易出现肾结石,因为豆子中含有一定的草酸盐。
所以是不建议孩子晚上喝豆浆的,而且晚上是孩子钙吸收发育的迅猛期,还是喝牛奶更有利于钙吸收,更能促进孩子长高张壮。
2、专家还称,一岁一下的孩子坚决不能喝豆浆。因为豆浆中含有皂素、蛋白酶等因子,这些物质会抑制孩子生长发育,所以为了孩子将来能成为大长腿一岁以下的孩子坚决不能喝豆浆。
加上豆浆中含有很多不被人体吸收消化的物质,一岁以下的孩子消化功能不成熟,喝了豆浆很容易引起腹胀不适,因此一岁以下的孩子绝对不可以喝豆浆。
3、小孩白天喝豆浆,家长们记住务必要加热哦,如果加热不彻底就会让孩子出现恶心,呕吐,腹泻等症状。
4、大家都知道牛奶配鸡蛋是很好的营养早餐搭配,对孩子来说是再合适不过的营养品了。有些家长认为牛奶可以和鸡蛋匹配,那么豆浆肯定也行。
其实豆浆绝对不可以和鸡蛋匹配,因为鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。简单来说,豆浆和鸡蛋一起吃了等于没吃。
5、偶尔是可以给孩子喝豆浆的,但是记住千万不要空腹让孩子喝豆浆哦。因为如果孩子空腹喝了豆浆,那么豆浆里的蛋白质会随着热量被消化掉,营养成分就没法被孩子身体吸收。
所以在喝豆浆之前最好吃点面包,馒头,面条等含淀粉类的食物,这样才能保证孩子营养充分被吸收利用消化。
豆浆确实是不可多得的营养品,但是家长们要知道越是营养丰富的东西,给孩子食用时越需要小心谨慎。就拿豆浆来说,可能很多人都没有想到小孩食用它的这些讲究吧!
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