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1个月宝宝睡眠不好什么原因？一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办？

来源： 最后更新：22-08-12 12:37:19

宝宝出生后，大部分时间都是在睡觉的，但是宝宝的睡眠并没有节律，因此很多新手妈妈不明白1个月宝宝睡眠不好的原因，那么一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

1个月宝宝睡眠不好什么原因？

尿湿了：当晚上有大小便时，排泄物会让宝宝的屁股感觉不舒服，所以一直哭个不休，在这个时候要尽快给宝宝更换干净的纸尿片。

缺乏安全感：有时宝宝看不见爸爸妈妈或者被外来的某些声音惊醒，在缺乏安全感的时，自然就会哭起来，不肯睡觉。
白天已睡够：有些宝宝白天睡够了，晚上就毫无睡意。所以在宝宝满了2个月以后就要适当控制宝宝白天的睡觉时间。

肚子饿了：宝宝如果半夜感觉肚子饿了，就会哭闹不止，不肯睡觉。
身体不适：如果不是以上问题使得宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么就要留意宝宝身体是否有不适，如发现有异常情况，马上到医院进行诊断。　

一个月宝宝晚上睡眠浅怎么办？

新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟，然后进入深睡眠，随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟，深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长，浅睡眠时间逐渐缩短，深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少，向成年型发展。

很多妈妈认为，浅睡眠就是质量不高的睡眠，其实这是错误的理解。我们必须重视婴儿的浅睡眠，因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示，浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动，使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用，增加对突触后面神经元的影响，从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期，所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育，浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激，对感觉运动的发育起促进作用。

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