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宝宝浅睡眠就是睡不好吗？宝宝浅睡眠是不是等于没睡？

来源： 最后更新：22-08-12 12:00:46

浅睡眠的时候，宝宝通常会摇头晃脑，还会发出哼哼唧唧的声音，很多家长担心宝宝浅睡眠就是睡不好，那么宝宝浅睡眠是不是等于没睡呢？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网，欢迎继续关注。

宝宝浅睡眠就是睡不好吗？

并不是，宝宝浅睡眠对大脑的发育是有益的。

夜晚睡眠时，宝宝白天看到的、听到的东西依然在大脑里储存着;当进入浅睡阶段，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动“复习”，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了“复习知识”，在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。

宝宝浅睡眠是不是等于没睡？

宝宝的睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两种状态。若按脑电图表现来判断，非快速眼动睡眠属于‘深睡眠’，快速眼动睡眠则属于‘浅睡眠’。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。

很多妈妈认为，浅睡眠就是质量不高的睡眠，其实这是错误的。我们必须重视婴儿的浅睡眠，因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示，浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动，使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用，增加对突触后面神经元的影响，从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期，所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育，浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激，对感觉运动的发育起促进作用。

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