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一个月的宝宝一天睡眠时间是多长？满月宝宝睡几个小时？

来源： 最后更新：22-08-11 03:46:31

一个月大的宝宝，睡眠时间一般占了一天的三分之二，宝宝的生长发育都是在睡眠中进行，那么一个月的宝宝一天睡眠时间是多长？满月宝宝睡几个小时？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

一个月的宝宝一天睡眠时间是多长？

出生后的宝宝，由于生长发育的需要，睡眠是非常重要的，一般来说一个月左右的宝宝睡眠时间在16小时左右。

1、正常刚出生不久的婴儿每天一般至少要睡够16~20小时的睡眠时间，1~3个月的小孩一天应该是睡18个小时左右，白天睡4次每次一到两个小时，夜间要睡10~11个小时。
2、在出生满一个月一直到一周岁是属于婴儿时期，在这个时期内，婴儿的睡眠与健康发育有着很大的关系，婴儿的大脑很容易出现疲劳，只有在足够的睡眠之后，婴儿的大脑才能够完全的解除疲劳，在这个时候才能够吃好喝好。

新生儿睡眠本来就多：新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。

宝宝睡眠时间的长短，也是反映着宝宝的身体是否出现健康问题。

宝宝睡眠时间过长： 如果宝宝睡眠时间过长，爸爸妈妈就应该注意了。宝宝并不是睡眠越长越好，睡眠状况也是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝的睡眠时间超过了生理范围，或者比平时睡眠的时间要久，就要注意看看宝宝是不是生病了。

满月宝宝需要什么样的睡眠环境：

睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜，不要给宝宝穿的、盖的太厚。 因为婴儿头部温度比体温低3℃左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。

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