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生男孩饮食调节注意事项，女性备孕食谱做法介绍

来源： 最后更新：22-08-03 06:54:53

说道生男生女相信大家也都是不陌生的，而想要生男孩饮食也是有一定的讲究和注意的，那么，我们一起来看看，生男孩饮食调节注意事项。

生男孩饮食调节注意事项

1、多吃碱性食物
对于女性来说，想要生男孩子，则是在饮食上也是会有一定的讲究的。建议女性则是需要都吃一些碱性的食物，从而养成碱性体质。而碱性体质的调理旨在让准妈妈养成清淡饮食、合理膳食的良好生活习惯。这样则就是会有利于生男孩。

2、多吃新鲜水果蔬菜
想要生男孩多吃一些新鲜的水果蔬菜也是很重要的，水果蔬菜和五谷杂粮中含有大量的维生素、叶酸以及膳食纤维等人体所必须的各种营养元素，可以帮助女性增强消化功能，加快对各种营养物质的吸收，减少营养不良问题发生的可能性，提升新陈代谢的水平。也是会提高女性的受孕几率。

3、可以吃豆制品
对于想要生男宝宝的女性来说，在日常生活中也是可以多吃一些豆制品的，黄豆等豆类食物中富含雌性激素，钙、钾、钠、镁元素含量也比较多，多吃这类食物，可以提高准妈妈身体的雌性激素水平，以免因雌性激素水平偏低造成受孕困难。

女性备孕食谱做法介绍

菠菜煎豆腐

准备食材：菠菜500克、豆腐(北)200克
做法：
1、菠菜择洗干净，用沸水焯过，沥水备用；
2、豆腐用水冲净切片；
3、锅烧热加油，豆腐片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。
营养价值介绍：
菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。
胡萝卜鸡蛋黄金饼
准备食材：胡萝卜、鸡蛋、牛奶、小麦粉
做法：
1、鸡蛋打散，胡萝卜切成丝（或用工具擦成丝）。
2、鸡蛋液中加入牛奶。
3、再加入面粉拌成面糊。
4、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。
5、在面糊中加点食用油，平底锅炒热后淋少量油，均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀，一面凝固后翻面煎另一面，煎好后装盘。
营养价值介绍：
五花八门的早餐中，胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面，富含维生素、蛋白质和碳水化合物，是营养食材。

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