来源: 最后更新:22-08-03 04:40:57
网讯,广西人今天(3日)终于迎来较强降雨,觉得总算可以凉快一些了,但实际上并没有我们想象的那么简单。据最新预报显示,今广西雨势加强,其中,桂林北海等局部大到暴雨。这雨虽然不小,但高温不减,预计大部最高气温仍在35~37℃,局部可达38℃以上,体感闷热,注意防暑降温。
今广西雨势加强但高温不减
广西天气
昨天(2日),广西各地依然炎热“控场”,下午14时,百色、武宣、藤县等多地的气温都在36℃左右。此外,防城港、钦州、北海等市的部分地区有明显雷雨现身,局地雨势较强。
今天,广西部分地区雨势开始加强,但高温“势力”依然强大,明后两天,随着雨势进一步增强,桂东、桂南等地的将明显“退烧”。
具体来看,今天,广西全区多云到晴,其中桂林、贺州、梧州、玉林、北海、钦州、防城港等市的部分地区有阵雨或雷雨、局地大到暴雨。最高气温:大部地区在35~37℃,局地38℃以上。
明天,桂东部分地区有大雨、局地暴雨到大暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气,其它地区多云,大部有阵雨或雷雨、局地大雨。
后天,桂南、桂东部分地区有大到暴雨、局地大暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气,其它地区有小到中雨、局地大雨到暴雨。
气象部门提醒,广西今日依然高温炎热在线,公众需继续做好防暑降温工作。明天开始,桂东、桂南等地雨势逐渐增强,局地或现大暴雨,公众在感受“退烧雨”的同时,也需注意防范强降雨可能诱发的各类次生灾害,外出注意交通安全。
南宁天气预报:
南宁天气
3日(今天)多云,37/27℃;
4日(明天)阵雨转大雨,36/25℃;
5日(后天)大雨转中雨,31/24℃;
6日(周六)阵雨,30/24℃;
7日(周日)阵雨转多云,31/25℃。
高温天气防暑?
高温天气
出行躲避烈日暴晒,做好遮阳防护
夏日外出尽量避开高温时段,最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性较高;
如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
及时饮水,适当补充电解质
准备充足的水饮,及时饮用,不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了,每次喝水控制在150-200ml,要喝温开水,不要喝冰水。
根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员,每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。
合理饮食,保证营养
夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;
乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。
此外,在高温环境中工作的人群,应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。
合理安排作息时间,保持充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
配备防暑药品
在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑。
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今明山东大部仍维持高温闷热 济南雷雨活跃大风显著
今浙江大部高温持续 杭州未来三天38~40℃
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