来源: 最后更新:22-08-02 04:42:14
网讯,据最新天气预报显示,我国大范围闷热桑拿天来袭,这回不仅是南方,北方也一同蒸桑拿。桑拿天主要体现在天上而不是气温上,有时候,即便气温上没有达到高温标准,但体感上的炎热也和高温差不多,也容易导致中暑,所以大家要注意防暑降温哦~
大范围闷热桑拿天来袭
桑拿天
这周西北太平洋副热带高压主体控制的范围不断扩张,其北界可越过北纬40度,达到我国辽宁一带,南北方一同蒸桑拿 。而且在副热带高压掌控之下,即便没有出现高温,也可能出现“隐形高温”,也就是体感温度达到高温水平,这周重点还是要防中暑。
在刚刚过去的7月,我国南方地区经历了两场大范围的高温热浪天气,江淮南部、江南中东部和南部、华南北部和东部以及川渝部分地区高温日数达到20天或以上,尤其是浙江中南部、江西东北部高温日数均超过了25天,多个站点的气温突破历史极值。
8月伊始,高温依然是我国天气舞台上的“重头戏”,只是“主角”发生了一些变化。今天开始,副热带高压再度加强西伸北抬,高温范围将向北方扩张,黄淮、华北以及西北地区东部将陆续加入到高温的行列,而华南、江南南部则将在热带系统影响下逐步退出“高温群聊”。
因此,本周高温的重心将呈现向西、向北转移的态势,高温的核心区域会有两片,一片在重庆以及浙江周边,其中重庆沙坪坝本周最高气温将稳定在39℃或以上,预计8月2日至5日的最高气温还可能达到40℃+,就连最低气温也将保持在30℃左右,常年8月就是重庆高温最多最强的时段,一些极端高温大多都出现在这个月份,请当地公众注意关注临近预报预警,做好防暑降温工作。
而在北方,本周高温天气增多的同时,由于湿度不低,闷热感会十分明显,这也是在副热带高压“掌控”下的普遍特点,因此最高气温没有达到35℃的地方,体感上也会闷热难耐,和高温天基本无异,像是北京,本周的最高气温普遍在34℃左右,但体感温度会更高,就是典型的“隐性高温”,小伙伴们也需注意防暑和补水,谨防出现中暑等症状。
“桑拿天”如何防病?
桑拿天
专家认为,平安度过“桑拿天”,必须注意以下三点:
第一,尽量减少高温时段外出和大运动量活动,防止人体水分随汗液大量流失。上班族应注意随时补充水分,最好喝新鲜的白开水或淡盐水,少饮冰镇饮料。此外,还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜,尤其是西瓜、冬瓜等。
第二,防止感冒和消化道疾病。“桑拿天”是感冒高发期,尤其是长时间在空调房里或吹电风扇,会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。建议不要长时间在低温空调下滞留,晚上睡觉时应尽量开窗通风,老年人进冷气房间前要把汗擦干。
第三,“桑拿天”闷热、潮湿、气压低,细菌霉菌滋生繁殖快,应特别注意饮食卫生。如果你是属于体质虚寒者,或是患有急性或慢性胃肠炎,则尽量不要吃冷饮。因为冰淇淋、雪糕等冷饮中均含有胆固醇、糖和淀粉等成分,吃冷饮影响正常的食欲,又会使腹泻加重。
“桑拿天”谁应当心?
桑拿天注意事项
“桑拿天”极易使人中暑。老人、儿童、上班族、高温作业者这4类人群尤需注意。
“桑拿天”高温高湿,很容易使老人的基础代谢增加,机体负担过重,水盐丢失,体内电解质紊乱,从而引起自身基础病变的加重,导致疾病复发。老人白天不要长时间在户外活动,应午睡以增强身体抵抗力。
由于儿童的免疫功能发育还不完善,体温中枢的调节能力要比成人差,对“桑拿天”的湿热通常很难适应,以往群发性的中暑现象往往都发生在学校。所以,要尽量减少学生的户外体育活动,运动后应适当喝一些盐开水或绿豆盐水汤。
在写字楼里吹着空调的上班族,从高温的室外进入办公室,会使开放的毛孔立刻闭塞,从而引起头晕、恶心、流涕等类似感冒的症状,也就是人们常说的“空调病”。医生建议,空调不宜开得太低,以28摄氏度左右为宜。
在“桑拿天”高温作业的工人,如不及时补充水分和盐分可导致水盐代谢障碍,极易中暑。医生建议,高温作业工人必须保证工作2至3小时后换人休息,同时还要加强个人防护。
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