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孕妇多喝水能降血糖吗 喝水降血糖是真理但要注意方法

来源： 最后更新：22-07-31 06:55:39

孕妇怀孕之后很容易患高血糖，即使是在怀孕之前身体健康的孕妇，在怀孕之后也是难逃一劫。其实孕妇高血糖并不可怕，如果孕前没有高血糖，孕后高血糖更没什么可怕的，只要在孕期做好降血糖的相应措施，孕妇高血糖是可以得到控制的。那么孕妇如何降血糖有效呢？有人说孕妇多喝水能降血糖，这是真的吗？下面小编带大家看看孕妇如何降血糖？孕妇多喝水能降血糖吗？

孕妇多喝水能降血糖吗

很多孕妇怀孕之后血糖高是一种正常表现，这个时候往往孕妇身体血液中的糖含量高，导致孕妇的尿液中含有大量的糖分；想要降血糖却不敢轻易尝试那些高效的降血糖药物，会对孕妇自身和胎儿有负面影响，只能听信偏方，多喝水。那么孕妇多喝水能降血糖吗？这个说法科不科学呢？

医学理论证明，孕妇多喝水可以稀释血液，降低血液粘度，可以增加血管壁的渗透压，有利于稀释血糖浓度。也就是说，喝水降血糖是存在科学道理的，孕妇可以通过多喝水来稀释血液中的糖浓度，增加渗透压，迫使血管中的糖渗透到体液中，合成肝糖或是分解消耗蛋白质。从而起到降低血糖的作用，所以孕妇多喝水是可以降血糖的。

孕妇喝水降血糖注意事项

1.喝白开水

孕妇喝水降血糖的重点时水，而不是水分，所以最安全最有效的就是喝白开水，而且是温白开。不建议喝果汁或是牛奶，虽然这些饮品的水含量较大，但是糖分也比较多，很容易弄巧成拙。

2.多喝水

多喝水不代表渴的时候多喝水，这时候身体已经极度缺水，大量补水为时已晚；所以高血糖孕妇一定要在怀孕之后每天保障饮水量，有助于降血糖。

3.少食多餐喝水原则

虽然提倡多喝水降血糖，但不要一次性喝很多水，会增加肾脏的代谢负担；最好是一次喝适当的量、慢慢喝、不要心急，增加每天喝水的频率，保证身体维持正常代谢和循环。

通过上述的分析和说明，相信很多孕妇都知道该如何多喝水，控制自己的血糖，孕妇多喝水降血糖绝对不是空穴来风，但也要注意自己的喝水方式。除了多喝水之外，孕妇也要饮食少糖，并且注意适当的运动，不要单纯的只靠喝水来降血糖，多管齐下的效果才是最好的。

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