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怀孕的人能不能吃鲢鱼？鲢鱼的营养体现在哪里？

来源： 最后更新：22-07-30 03:10:16

鲢鱼是营养非常丰富的食物，而且白鲢鱼的味道也是没话讲的，非常好吃，孕妇是一个特殊的群体，对于饮食是有很多的讲究的，那么怀孕的人能不能吃鲢鱼？鲢鱼的营养体现在哪里？

怀孕的人能不能吃鲢鱼？

孕妇食用鲢鱼，不仅对个人身体有好处，鲢鱼内含丰富的蛋白质、氨基酸，可以促进智力发育，对宝宝的智力发育也有很大的好处，除此之外，食用鲢鱼还可以提高孕妇怀孕足月的可能性，有利于孕妇的生产。

注意事项
鲢鱼不能和什么一起吃
1、甘草。鲢鱼和甘草的食物属性相克，共同食用可能引起腹泻、食物中毒等;
2、西红柿。鲢鱼含有大量的蛋白质，而西红柿含有大量的维生素C。维生素C和蛋白质发生反应，影响营养的吸收。

什么人不能吃鲢鱼
1、瘙痒性皮肤病患者不宜食用。鲢鱼属于动风生物，大量食用容易发生过敏反应。
2、目赤肿痛患者不宜食用，容易发生过敏反应。
3、脾胃不好者不宜食用。脾胃不好者消化系统多半不好，食用鲢鱼会加重脾胃的负担，容易引起腹泻等。

鲢鱼的营养体现在哪里？

1、鲢鱼体内含有丰富的胶质蛋白，对于皮肤粗糙干燥、头发易脱屑易脱落等症状均有一定的疗效，是女性保养皮肤、美容的理想食品。

2、鲢鱼体内含有大量的维生素，如维生素A、维生素E、胡萝卜素等，适合作为养生类食品。
3、鲢鱼体内含有丰富的人体所需微量元素，如铁、锌、锰、钾元素等。
鲢鱼的功效与作用
1、美容护肤：鲢鱼体内含有丰富的胶质蛋白，对于皮肤粗糙干燥、头发易脱屑易脱落等症状均有一定的疗效，是女性保养皮肤、美容的理想食品。
2、暖胃补气：鲢鱼可以祛除寒气，温中益气，适用脾胃虚弱，时常咳嗽气喘人员。同时，鲢鱼可以暖胃，对于胃痛胃酸、消化不良等症状也都有一定的疗效。
3、预防疾病：鲢鱼内含丰富的蛋白质、氨基酸，可以促进智力发育，也就是我们平时所说的吃鱼肉补脑子;同时，还可以降低血液的粘稠度、降低体内胆固醇的含量，对于心脑血管类的疾病有一定的防治作用。

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