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两岁男孩冬天吃什么水果好？水果的营养价值有哪些？

来源： 最后更新：22-07-29 03:45:55

 水果含有的营养元素多，对人们的健康也好，那么两岁男孩冬天吃什么水果好？水果的营养价值有哪些？下面的内容一起来看看吧！

两岁男孩冬天吃什么水果好？

1、芒果
芒果是最常见的热带水果，属于高致敏食物，晚.上给宝宝吃芒果，不仅容易上火导致口舌生疮，不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。

2、火龙果
因为火龙果富含维生素B族和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，很多家长会给排便不畅的宝宝吃，但是如果在夜晚喂给宝宝，容易导致宝宝腹泻和过敏。

3、提子
过高的糖分含量，使得十个提子的热量相当于二两米饭的热量，宝宝晚上还是少吃为好。
4、榴莲

遇到爱吃榴莲的宝宝，-定要注意了!榴莲会导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完.全吸收而引起.上火，还是不要给宝宝吃太多为好，尤其还是在要休息的晚上，宝宝肠胃更加消化不了!
5、山竹
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。

水果的营养价值有哪些？

水果中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以及时补充人体所需营养物质，促进人体的新陈代谢和能量代谢，有益于身体的健康。
水果中含有的碳水化合物比较丰富，可以及时补充人体的能量和水分，缓解疲劳，每天适当的吃一点水果，可以促进蛋白质的消化吸收，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘，预防肥胖
水果中的维生素C和维生素E是一种抗氧化的物质，可以延缓衰老。

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