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备孕吃什么促进排卵？排卵时间推迟的原因有哪些？

来源： 最后更新：22-07-25 09:28:00

想要一个健康的孩子，科学的备孕是很重要的，有不少的人正确的备孕缺怀不上孩子，其实这个和女性的排卵和男性的精子是有一定的关系的。那么，我们一起来看看，备孕吃什么促进排卵？

备孕吃什么促进排卵？

1、备孕吃维生素C高的食物会促进排卵

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。
2、备孕吃谷类食物会促进排卵
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

3、备孕吃豆类食物会促进排卵
女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。
4、备孕吃大豆及豆制品会促进排卵

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

排卵时间推迟的原因有哪些？

1、怀孕所造成的
可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。
2、药物所造成的
如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
3、手术因素所造成
如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

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