来源: 最后更新:22-07-22 10:03:40
生孩子就犹如一场“战争”,“战斗”完了,身体顿时轻松了,但此时的体质也跟随变得虚弱起来。为了能让产妇快速恢复,产后马上大补是众多产妇的调理身体的常见做法。产后立即大补就能让身体快速恢复吗?产后马上大补就能让宝宝有奶吃,长得更健吗?
龙女士刚生了一个大胖儿子,为了有足够的奶水,在婆婆的“监督”下,她第二天就开始大补起来,奶水果然像婆婆说的很充足,然而,没过两天就拉起肚子来了,而且宝宝也跟着拉肚子。
医师眭琼指出,产后大量进补油腻的汤水,很容易造成产妇腹痛拉肚子,也会导致宝宝肠胃不适。建议新妈妈在生完宝宝一周后再开始进补汤。
误区:生完宝宝就大补
眭琼称,新妈妈生完宝宝后进补汤水,最好是根据自身的体质,循序渐进地缓慢进补,在正常饮食的基础上,适当增加汤水,最好不要刚生完宝宝后就立即喝大补特补的汤水,因为新妈妈刚生完宝宝,除了生殖系统变化之外,心血管系统、内分泌系统、泌尿系统都会有相应的改变。
同样,消化系统也有一些特殊的变化。如果在消化系统还比较弱时就大量进补油腻的汤水,容易造成腹痛或拉肚子,还会造成乳房过度充盈引起胀痛,甚至并发乳腺炎。如果产妇吃的食物太油腻,还有可能让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适。这可能是龙女士和宝宝都腹泻的原因。
建议:产后一周再进补
眭琼认为,新妈妈产后进补汤,最好是在生完宝宝一周后才开始,在坚持做适当的乳房热敷和乳房按摩后,待乳腺管通畅后再喝催乳汤,同时要让宝宝早吸吮、勤吸吮,因为宝宝的吸吮也可以刺激下丘脑释放泌乳激素和催产素,使乳房泌乳,又可促进乳腺管的通畅,减轻新妈妈胀奶的痛苦。但要注意汤水中要记得撇去浮油,以免新妈妈和宝宝摄入过多脂肪引起肠胃不适。
眭琼建议,进补时,应尽量以清淡为主,并少吃多餐,多摄入蛋白质。
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