请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

宝宝早餐蛋饼卷做法 最营养蛋饼卷简易做法一学就会

来源: 最后更新:22-07-15 12:36:38

导读:宝宝的早餐是成长期的营养摄入关键,宝宝的早餐食材中鸡蛋是营养价值很高的;鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂

宝宝的早餐是成长期的营养摄入关键,宝宝的早餐食材中鸡蛋是营养价值很高的;鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂,十分适合做给宝宝吃。但是煮鸡蛋质地较干,不适合给宝宝吃,但是蛋饼卷就不一样了;蛋饼卷质地松软,且营养也没有流失,是宝宝吃鸡蛋的最佳方式。那么宝宝早餐蛋饼卷如何做呢?下面给妈妈推荐几款独特的宝宝早餐蛋饼卷做法,保证宝宝吃的停不下来。

宝宝早餐蛋饼卷

1.厚式鸡蛋蛋饼卷

材料:鸡蛋2个、胡萝卜小半根、甜椒少许、宝宝植物油少许、盐适量

做法:将鸡蛋打散加一点盐、搅拌均匀,胡萝卜和甜椒切碎,越碎越好,加入蛋液中搅拌均匀

锅中刷油,小火起锅等到油微微热的时候倒入一半量的蛋液,平铺在锅底

等到蛋液表面呈8分熟的半凝固状态时,用木铲配合筷子将蛋饼从下向上卷起,推到锅边

再倒入剩下的蛋液,平铺在过锅底,与之前的蛋饼卷粘合;还是等到8分熟的时候重复上述操作

最后将蛋饼卷翻过来,两面摊均匀,收口处注意不要松结盛出蛋饼卷切小块即可

2.薄饼蛋饼卷

材料:高筋面粉适量、鸡蛋2个、宝宝喜欢的绿叶菜适量、宝宝喜欢的肉类食材少许、番茄酱或沙拉酱少许、盐少许

做法:高筋面粉和清水同比例调节成面糊,将鸡蛋打散,放适量的盐搅拌均匀;青菜洗净(有的需要煮熟)切成两段、肉类食材切小块

在锅中刷油,油微热下入面粉糊摊薄饼,等到饼摊至7分熟的时候,倒入少量蛋液,在面饼表面晃匀,把饼翻过来

在另一侧表面倒入鸡蛋液,等到饼摊熟、鸡蛋金黄将饼盛出备用,在锅中添油加入鸡蛋液,摊鸡蛋薄饼,盛出备用

将肉类食材放在余热的锅中煎热一下,取出备用;将鸡蛋面饼放在最下面,再放上一层鸡蛋饼,放入喜欢的蔬菜、肉类,在加入一点番茄酱或是沙拉酱,大功告成。

通常可以吃蛋饼卷的宝宝在1岁以上,牙齿有一定的咀嚼能力,也可以吃少量的调味剂;而且鸡蛋搭配蔬菜可以使营养更均衡、更丰富,早餐是宝宝吸收最好的一顿饭,一定要吃的又营养;这两种蛋饼卷一种是厚式、一种是薄式,吃起来方便快捷还可以满足不同口味宝宝的需求,一举多得。

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/news/jiaodian/131349.html

  • 1爆红的“加特林”和逆境求生的花炮之乡

    爆红的“加特林”和逆境求生的花炮之乡

  • 22023河北春季开学安全教育公开课直播时间+平台+入口

    2023河北春季开学安全教育公开课直播时间+平台+入口

  • 3广东开学第一课咪兔+直播观看入口

    广东开学第一课咪兔+直播观看入口

  • 4广东春季开学第一课广东经视官方APP观看平台入口

    广东春季开学第一课广东经视官方APP观看平台入口

  • 52023年春季广东开学第一课21财经APP直播入口

    2023年春季广东开学第一课21财经APP直播入口

  • 62023广东开学第一课直播间在哪里(广东2021春季开学第一课直播)

    2023广东开学第一课直播间在哪里(广东2021春季开学第一课直播)

  • 72023春季广东开学第一课手机观看平台(广东2021春季开学第一课回放)

    2023春季广东开学第一课手机观看平台(广东2021春季开学第一课回放)

  • 82023年广东开学第一课主要内容(2021春季广东开学第一课)

    2023年广东开学第一课主要内容(2021春季广东开学第一课)

  • 9身份证带x是什么意思 身份证号看你一生命运

    身份证带x是什么意思 身份证号看你一生命运

  • 10第二代身份证是什么意思(身份证app)

    第二代身份证是什么意思(身份证app)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)