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儿童5分钟早餐食谱大全 营养又美味的儿童早餐做法

来源： 最后更新：22-07-15 06:18:39

俗话说一日之计在于晨，由此可以证明每个人一日三餐当中最重要的就是早餐，长期不吃早餐或者早餐吃的马马虎虎，会身体健康会造成严重的危害，尤其是处于生长发育关键时期的儿童早餐更为重要，搭配均衡的营养早餐才能让孩子面对整天繁重的学习生活。但是随着社会的不断进步，人们的生活也处于快节奏当中，很多时候父母都忙于上班根本来不及为孩子做早餐，即使做早餐也非常的马虎，孩子也不愿意吃，长期下去肯定会对孩子的健康产生影响。今天小编就为各位父母推荐几款儿童5分钟的早餐食谱，保证营养又美味！

儿童5分钟早餐食谱大全

1.欧姆蛋

做法：准备一个较大的杯子，然后依次往杯子中加入鸡蛋、洋葱末、青椒丁和番茄丁，最后加入适量的芝士，撒上食盐和胡椒粉之后搅拌均匀，最后在微波炉中制热3分钟即可。

2.鸡蛋卷饼

做法：将鸡蛋打碎后加入适量的面粉搅拌成面糊，然后在平底锅上煎成两面金黄色的面饼，可以根据孩子的口味加入适量的火腿和奶酪卷起来，这样一款鸡蛋卷饼就做好了。

3.蔬菜三明治

做法：将黄瓜和西红柿切片，然后在锅中炒一个鸡蛋，将炒好的鸡蛋和黄瓜、西红柿片一同放在面包片上，然后加入生菜，番茄酱或者沙拉酱，最后盖上另一片面包即可。

4.时蔬煎饼

做法：将胡萝卜切丝，然后与鸡蛋一同放入碗中搅拌均匀；然后在碗中加入适量的食盐和清水制成面糊，最后在平底锅上煎制两面金黄即可。

5.五彩炒饭

做法：提前一晚准备好鸡丁、火腿丁、玉米粒、肉丁和时蔬，然后将这些食材与饭同炒，起锅前加入适量的食盐即可。

6.葱油拌面

做法：将白糖和、生抽和老抽一同放入碗中备用，锅中烧热油将葱叶段放入熬制葱油；熬制焦黄之后倒入碗中，在熬葱油的同时煮面，面煮好后淋上葱油拌匀即可食用。

7.煎饺

做法：饺子可以提前一晚煮好，然后在平底锅上抹油放上饺子；当饺子煎制金黄色时加入适量的纯净水，焖5分钟后即可撒上香葱起锅。

以上就是小编所介绍的儿童早餐了，其实这些早餐做法都非常的简单，家长可以尝试着做一做，让孩子早餐吃的营养又健康。

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