大暑里吃什么最补大暑节气吃什么最滋补

来源：最后更新：22-07-12 10:16:42

导读：1、枸杞茯苓茶，当我们在夏日里饮用枸杞茯苓茶时，不仅可以起到提高免疫力，增强体质和利水渗湿的功效，还

　　导语：大暑节气具有消暑祈福的蕴意，因为这是夏天里比较炎热的时刻，在这个时节里的人们需要加注重养生。那么，今天小编就跟朋友们来讲讲，大暑里吃什么最补？大暑节气吃什么最滋补？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。

　　大暑里吃什么最补

大暑饮食

　　枸杞茯苓茶

　　随着的大暑到来，枸杞茯苓茶是大家非常关注的一款茶饮，当我们在夏日里饮用枸杞茯苓茶时，不仅可以起到提高免疫力，增强体质和利水渗湿的功效，还具有健脾补脾及延缓衰老等效果，还可以搭配半夏、陈皮等中药材同用，食疗效果会更丰富一些。

　　枸杞茯苓茶的做法其实也是比较简单的，首先我们把材料准备好，枸杞五十克，茯苓和红茶各一百克。将枸杞和茯苓研制成粗末状，每次取出五到十克左右放入杯中，再放入红茶六克，最后用煮开的沸水冲泡十分钟就可以饮用了。可以代茶饮用，每天饮用两次就行了。

　　荔枝

　　按照大暑的习俗，在亲友之间经常会以荔枝作为礼品来相送。荔枝也是我们的炎热的夏日里非常喜欢食用的水果之一，并且还有南国四大果品的美誉，其他三种分别为香蕉、龙眼、菠萝。荔枝中富含有大量的营养元素，比如：葡萄糖，果糖、蔗糖、蛋白质等等。具有增强免疫力，消肿解毒，补心安神以及美容护肤等功效。需要提醒的是，荔枝食用过量的话容易引起上火，一天食用荔枝的量不宜超过250克。这一点还是需要值得注意的。

　　莲子百合汤

　　莲子百合汤是一道比较知名的汤品，是以莲子和百合等制作而成的甜品汤。对于女性朋友来讲非常的适合，莲子百合汤的营养价值还是比较丰富的，具有增强免疫力，润肠通便，清热降火，助眠安神，润肺止咳等功效。