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宝宝什么时候可以吃盐？吃多少盐合适？

来源： 最后更新：22-07-07 06:54:37

盐份对于人体是非常重要的，但是宝宝特别小的时候是不需要吃盐的，那么宝宝什么时候可以吃盐？吃多少盐合适？下面的内容一起来看看吧！

宝宝什么时候可以吃盐？

1、六个月之后，宝宝到了可以吃辅食阶段，那么是不是可以吃盐了？妈妈总想让宝宝的辅食变得有味道，想在辅食里面添加盐调料，这样真的好吗？

2、其实宝宝1岁以内都不应该吃盐，通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。宝宝长到1岁的时候，妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐，如果可以让宝宝吃无食盐食物。
3、当宝宝在1~3岁以内，吃盐含量但每天应该限制在1克以下，避免吃盐过多影响宝宝的健康。

4、一岁宝宝可以适量补充盐分了。盐中含有的钠对于1岁以上的宝宝是必须的。尤其是在夏天，或者是出汗多的时候，缺少盐会引起虚脱。

吃多少盐合适？

1.在宝宝1岁前，他们的食品不需要再额外加盐，天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐反而可能对宝宝有害。

2.在宝宝一岁以后可以少量添加盐，但添加的总量需要严格控制，一天不能超过1克。
3.3-6岁的幼童每天食盐则不应超过2克，一定不要过多。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，更应严格控制饮食中的盐的摄入量。
4.有的家长为了激发宝宝的食欲而加过多的盐，但其实给宝宝做辅食，增加食物味道的方法有很多，比如蒸蛋羹时，放一些切碎的虾皮，有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，宝宝不仅爱吃，还能补充钙质。此外，蔬菜粥、水果粥等都可以增加宝宝饮食的乐趣，还有南瓜羹等，都可以让宝宝的食物更营养，更丰盛。

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