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适合宝宝的辅食有哪些？宝宝辅食可以怎么做？

来源： 最后更新：22-07-07 06:18:53

宝宝的辅食是非常重要的，对于成长有着至关作用，那么适合宝宝的辅食有哪些？宝宝辅食可以怎么做？下面的内容一起来看看吧！

适合宝宝的辅食有哪些？

一、蛋黄泥
原料：鸡蛋1个。
做法：
将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

二、土豆泥
原料：土豆。
做法：
将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
三、牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺。
做法：
将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

四、鸡汤南瓜泥。

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。
做法：
将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

宝宝辅食可以怎么做？

技巧一：种类不能太杂

如果宝宝吃得太杂，很有可能会引起消化不良等症状，所以宝宝每次吃辅食时应该在保证营养的基础上尽可能保持口味单一。
技巧二：不宜添加太多调味料
调味料除了能够调味，在营养方面对宝宝的作用并不大，而且宝宝吃多了调味料还容易加重肾脏负担，所以妈妈在制作辅食时要少盐少糖哦，特别是为一岁前的宝宝制作辅食时最好不要放盐。
技巧三：要考虑宝宝的咀嚼能力
一般而言，6-8 个月的宝宝进入了萌芽期，此时辅食的质地应该比以往的粗糙一些，以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿萌出。
技巧四：熟悉辅食的三大种类
妈妈在制作辅食前，应该将辅食的种类熟记于心。辅食通常可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类，而且不同月份的宝宝适合吃不同的辅食种类，妈妈可别记错哦。
以上内容就是对宝宝辅食可以怎么做的介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝们都可以健康成长！

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